Безсъние

Начало » Безсъние

Защо сънят е толкова важен?

By |2020-05-22T14:40:03+03:00май 22nd, 2020|Categories: Без категория|Tags: , , , , , , |

Сънят играе жизненоважна роля за доброто здраве и благополучие през целия ни живот. Получаването на достатъчно качествен сън в точното време може да ви помогне да защитите психическото си здраве, физическото здраве и качеството на живот. Начинът, по който се чувствате, докато сте будни зависи отчасти от това, което се случва, докато спите. По време на [...]

Защо сънят е толкова важен?

By |2017-06-22T19:16:39+03:00юни 22nd, 2017|Categories: Статии|Tags: , , , , , |

Сънят играе жизненоважна роля за доброто здраве и благополучие през целия ни живот. Получаването на достатъчно качествен сън в точното време може да  помогне да защититим психическото и физическото си здраве и да подобри качеството на живот. Начинът, по който се чувстваме, докато сме будни зависи отчасти от това, което се случва, докато спим. По време [...]

Коментарите са изключени за Защо сънят е толкова важен?

МЕЛАТОНИН – приятелят на съня!

By |2017-03-16T17:14:39+02:00март 16th, 2017|Categories: Статии|Tags: , , , , , , , |

Мелатонинът естествено се произвежда в човешкото тяло, при настъпване на нощта. С напредването на възрастта, намалява производството на мелатонин  и  започват проблеми със съня.Нарушаването на съня води до други физиологични проблеми. Ненормалното функциониране на биологичния часовник сериозно влияе на продължителността на човешкия живот. Доказано е, че мелатонинът намалява умората,помага при дезориентация и смяната на настроението при [...]

Коментарите са изключени за МЕЛАТОНИН – приятелят на съня!

Топ 5 билки при безсъние.Ефективни билкови комбинации

By |2016-09-08T17:48:27+03:00септември 8th, 2016|Categories: Статии|Tags: , , , , , , |

Докато повечето хора изпитват липса на спокоен сън от време на време, безсънието се определя като честа или хронична неспособност да заспите през нощта. От всички проблеми, свързани със съня, безсънието е най-известният сред тях, а също и най-малко проученият. Ако страдате от хронично безсъние,Вие също знаете какво е да изпитвате умора, промени в настроението и [...]

Коментарите са изключени за Топ 5 билки при безсъние.Ефективни билкови комбинации

Ако вечер заспивате трудно и страдате от смущения в съня, може би не ви достига мелатонин

By |2016-06-23T17:33:01+03:00юни 23rd, 2016|Categories: Статии|Tags: , , , , , , |

Човешкият живот се подчинява на определен биологичен ритъм, в чиято сложната система на регулиране много важна роля играе мелатонинът. Мелатонинът(Н-Ацетил-5-Метокситриптамин) е естествен хормон, произвеждан от епфизата, която е разположена в основата на мозъка. Спомага за синхронизиране на биоритмите в човешкия организъм. Биоритмите се нарушават , когато организма е под въздействие на стрес , при пресичане на [...]

Коментарите са изключени за Ако вечер заспивате трудно и страдате от смущения в съня, може би не ви достига мелатонин

Как да спим по добре?

By |2016-03-21T18:23:48+02:00март 21st, 2016|Categories: Статии|Tags: , , , |

За пълноценен сън през цялата нощ! Нормалният начин на живот на хората все повече е засегнат от стрес и тревожност. В следствие на това, доста хора се оплакват от безсъние в определен етап от живота си.Трудностите със заспиването, честите събуждания през нощта и недостатъчното време за сън, може да окаже влияние върху физическото и психическо здраве [...]

Коментарите са изключени за Как да спим по добре?