Здраве

Начало » Здраве

5 Причини защо е важен витамин В6

By |2020-07-23T18:30:15+03:00юли 23rd, 2020|Categories: Без категория|Tags: , , , , , , , |

Витамин В6(пиридоксин хидрохлорид) е водоразтворим витамин. Това са витамини, които се разтварят във вода, така че тялото не може да ги съхранява. Останалите количества от витамина напускат тялото чрез урината. Това означава, че имате нужда от редовен прием на тези витамини в диетата си. 5 Причини защо е важен витамин В6: Създава антитела. Антителата са необходими [...]

5 Потенциални ползи на Астаксантина за здравето

By |2020-07-10T19:56:03+03:00юли 10th, 2020|Categories: Без категория|Tags: , , , , , , , , , |

Рибеното масло с омега-3 мастните си киселини не е единственото нещо от океана, което може да подобри функциите в човешкото тяло. Астаксантинът е каротеноиден пигмент, който се среща в пъстървата, микроводораслите и скаридите. Най-често се среща в тихоокеанската сьомга и това е компонента, който придава на рибата розовия и цвят. Учените изследващи го смятат, че астаксантинът [...]

7 Начина да забързаме метаболизма си!

By |2020-06-26T11:21:19+03:00юни 26th, 2020|Categories: Без категория|Tags: , , , , , , , |

Метаболизъм е терминът за всички химични реакции в тялото ни. Тези химични реакции поддържат тялото живо и функциониращо правилно. Въпреки това, метаболизмът е дума, която често се използва като синоним с метаболитна скорост или количеството калории, които гори тялото Ви. Колкото по-висок е, толкова повече калории изгаряте, съответно толква по-лесно е да отслабнете и да се [...]

Защо сънят е толкова важен?

By |2020-05-22T14:40:03+03:00май 22nd, 2020|Categories: Без категория|Tags: , , , , , , |

Сънят играе жизненоважна роля за доброто здраве и благополучие през целия ни живот. Получаването на достатъчно качествен сън в точното време може да ви помогне да защитите психическото си здраве, физическото здраве и качеството на живот. Начинът, по който се чувствате, докато сте будни зависи отчасти от това, което се случва, докато спите. По време на [...]

Защо трябва да приемаме хранителни добавки?

By |2020-04-07T17:41:12+03:00април 7th, 2020|Categories: Без категория|Tags: , , , , |

  Ако вашата ежедневна диета  съдържа много пресни, биологично отглеждани плодове и зеленчуци, висококачествени протеини от доказани источници и полезни за сърдечното здраве мазнини (например дива риба , необработено маслиново масло и други), може да не се възползвате от хранителни добавки. Напоследък голяма част от изследванията показват, че повечето хора получават ценна помощ за своето здраве, [...]

Любопитно за Витамин С

By |2020-03-16T21:20:57+02:00март 16th, 2020|Categories: Без категория|Tags: , , , , , , , |

Повечето хора знаят едно или две неща за витамин C, като това че се съдържа в портокаловия сок, или че без него може да се развие скорбут (като моряците в близкото минало). Но митове за този важен хранителен елемент също са все още доста често срещани. Истината е, че нашето познание за неговите полезни свойства [...]

Защо трябва да приемаме хранителни добавки?

By |2019-04-24T12:54:57+03:00септември 18th, 2017|Categories: Статии|Tags: , , , |

Голяма част от изследванията показват, че повечето хора получават ценна помощ за здравето си, като допълват диетата си с витамини, минерали, други хранителни вещества и билки. Това е така, поради няколко основни причини: Недостатъчно приемане на пресни храни, които да доставят нужните суплементи на организма ни Приемане на храни, които може да не съдържат достатъчно полезни [...]

Коментарите са изключени за Защо трябва да приемаме хранителни добавки?

7 начина да забързаме метаболизма си!

By |2019-04-24T14:17:33+03:00август 4th, 2017|Categories: Статии|Tags: , , , , , , |

Какво е метаболизъм? Метаболизъм е терминът за всички химични реакции в тялото ни. Тези химични реакции поддържат тялото живо и функциониращо правилно. Въпреки това, метаболизмът е дума, която често се използва като синоним с метаболитна скорост или количеството калории, които гори тялото Ви. Колкото по-висок е, толкова повече калории изгаряте, съответно толква по-лесно е да отслабнете [...]

Коментарите са изключени за 7 начина да забързаме метаболизма си!

Защо сънят е толкова важен?

By |2017-06-22T19:16:39+03:00юни 22nd, 2017|Categories: Статии|Tags: , , , , , |

Сънят играе жизненоважна роля за доброто здраве и благополучие през целия ни живот. Получаването на достатъчно качествен сън в точното време може да  помогне да защититим психическото и физическото си здраве и да подобри качеството на живот. Начинът, по който се чувстваме, докато сме будни зависи отчасти от това, което се случва, докато спим. По време [...]

Коментарите са изключени за Защо сънят е толкова важен?

Витамин C и киселинността в човешкия организъм

By |2016-12-19T18:15:06+02:00декември 19th, 2016|Categories: Статии|Tags: , , , , |

Прави ли приема на Витамин C средата в човешкия организъм по-кисела? Витамин С е необходим при лечение на рани, образуване на колаген и поддържане на зъбите и костите здрави. Действа като антиоксидант, помага за ограничаване на клетъчно увреждане от вредни вещества, наречени свободни радикали. Мъжете се нуждаят най-малко от 90 милиграма на ден, а жените най-малко [...]

Коментарите са изключени за Витамин C и киселинността в човешкия организъм