Белият трън или по-известен като „млечен бодил“ е билка, произхождаща от средиземноморските страни.Използва се през последните 2000 години. Най-честата полза, която белият трън предоставя, е свързана с чернодробното здраве. Той увеличава производството на жлъчка и следователно облекчава запека при хора, които са уязвими към него.

Много проучвания също показват, че бял трън помага да се намалят нивата на холестерол в организма, като по този начин се подобрява функционирането на сърцето. Подобно на повечето билки, ползите от бял трън могат да бъдат наблюдавани само след няколко месеца редовно консумиране.

Интересно е да се знае, че освен че осигурява много ползи за здравето, бял трън е и естетически приятен за гледане. Нейното необичайно високо растение, приблизително 2 метра, е придружено с лилави цветни цветя. Това прави и билката лесно разпознаваема. Растението получава името си от млечнобяла течност, която се намира в листата му при смачкване. Семената и листата от бял трън могат да се консумират като екстракт, чай или под формата на прах. Семената също могат да се консумират сурови.

Ето 5 причини да направите тази билка част от вашият здравословен режим.

1. Антиоксидант: експертите по аюрведа предполагат, че белия трън действа като антиоксидант. Трябва да се консумира през устата и яденето му помага за подхранване и подмладяване на мъртвите клетки.

2. Улеснява махмурлука: Изследванията също така показват, че за смекчаване ефектите от махмурлука е добре да се консумира бял трън. Под формата на хранителна добавка или чай. Билката ще помогне да се хидратирате и да изхвърлите всички токсини.

3. Подобрява кожата: Като антиоксидант, белият трън е прекрасен за кожата. Той осигурява естествен блясък и прави кожата да изглежда по-здрава. Той има способността да попълва мъртвите клетки и следователно добавя сияние. Като се бори със свободните радикали в организма и подобрява храносмилането, помага за изчистването на кожата.

4. Укрепва имунитета: Известно е, че редовното приемане на магарешки бодил подобрява вашия имунитет и тялото става по-способно да се бори с инфекции и заболявания. Със силна имунна система тялото може да се възстанови с по-бързи темпове.

5. Улеснява храносмилането: Поради неправилни хранителни навици често възникват стомашни проблеми като газове, подуване на корема и лошо храносмилане. Семената и листата на тази естествена билка могат да се консумират на гладно преди хранене за най-добри резултати. Известно е, че белият трън извежда токсините от тялото ви.