Криейтфарма ЕООД > Пасифлора
Публикувано на:

КОИ ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ МОГАТ ДА ПОДПОМОГНАТ ДОБРИЯ СЪНЯ?

Имате проблеми със съня, не сте сами. Около една трета от възрастните европейци съобщават за трудности при заспиването. Много неща могат да допринесат за лош сън, като стрес, тревожност и консумация на кофеин. Но знаете ли, че има безвредни хранителни добавки за сън, които могат да помогнат? В следващите редове ще научите за различните добавки за подобряване на качеството на съня ви.

Кои са тези естествени добавки, при проблеми със съня?

Първото нещо, което трябва да разберете, е, че има много различни видове сън. Сънят може да бъде категоризиран като бързо движение на очите (REM) или не-бързо движение на очите (NREM). REM, известен също като сън на сънища, се появява през последните няколко часа от цикъла на съня ви и се характеризира със сънуване. Междувременно NREM се случва веднага след заспиване и се състои от три етапа: лек, среден и дълбок.

Дълбокият сън е, когато тялото ви регенерира клетките, като същевременно възстановява запасите от енергия. Този етап продължава около 90 минути. Леките и средните етапи продължават само около 20 минути, преди да бъдат последвани от кратък REM период, преди да се повторят от самото начало. Вие преминавате през тези четири етапа на всеки 90 минути през цялата нощ, докато се събудите сутрин.

Какви са ползите от добър сън?

Добрият режим на сън може да ви бъде от полза по много начини:

  • укрепва имунната ви система,

  • подобрява паметта и когнитивните функции,

  • позволява поддържане на здравословно тегло (намаляване както на натрупването на мазнини, така и нивата на кръвната захар),

  • помага за регулиране на настроения като тревожност или депресия,

  • намалява възпалението който причинява стареене,

  • увеличава сексуалното желание,

  • насърчава заздравяването след операция или заболяване,

  • намалява риска от диабет и инфаркти чрез подобряване на инсулиновата чувствителност,

  • понижава кръвното налягане,

  • регулира апетита чрез балансиране на хормоните.

Как добавките могат да ви помогнат да получите по-добър сън през нощта?

Вече е известно, че вашата диета влияе върху съня ви. Здравословното балансирано хранене преди лягане ще ви улесни да заспите. Но знаете ли, че някои хранителни добавки за сън могат да помогнат за подобряване на качеството на съня ви? Те включват мелатонин, магнезий и билката пасифлора.

Мелатонинът е хормон, произвеждан от епифизната жлеза в мозъка ви. Той започва да се отделя, при наличието на тъмнина извън дневните часове. Това означава, че приемането на перорален мелатонин преди лягане помага за регулиране на циркадните ритми за по-добър сън. Особено ако пътувате през часови зони. където нивата на светлина се променят драстично. Или работите на нощни смени с минимално излагане на естествена светлина.

Магнезият е основен минерал, необходим за оптимално здраве; участва в повече от 300 различни реакции в нашето тяло, включително мускулни контракции и нервно предаване. Дефицитът на магнезий е свързан с лошо качество на съня, тъй като това хранително вещество помага за отпускане на мускулите и нивата на стрес, за да заспите по-лесно. Някои добри хранителни източници на магнезий включват листни зеленчуци, ядки и семена.

Пасифлората (пасифлора инкарната) е катерлив храст, виреещ в тропическа Америка, от южната част на Съединените щати и Мексико до Бразилия. Традиционно това растение е използвано при раздразнителност, безпокойство, безсъние и нервни разстройства при млади хора. Комисията по Фитотерапия и Растителни субстанции на Германския Федерален Институт по Лекарства и SCOP са потвърдили традиционната употреба. Те са одобрили растението пасифлора за използване при тревожност и безпокойство на нервна основа, случаи на раздразнителност и проблеми при заспиването. В много страни по света използването на листата от пасифлора за успокояване на напрегнати нерви и проблеми със заспиването е документирано преди повече от 200 г.

Как да разбера дали добавката е подходяща за мен?

Най-добрият начин да разберете дали добавката за сън е подходяща за вас е да говорите с вашия медицински специалист. Те могат да ви помогнат да оцените ситуацията и да препоръчате въз основа на вашите специфични нужди. Възможно е да има ситуации, в които не се препоръчва приемането на добавка за сън. Като например борба с основно психично състояние, като тревожност или депресия. В тези случаи лечението на основната причина може да бъде по-полезно, отколкото просто да приемате хапче всяка вечер, за да заспите по-бързо.

Много е важно е да си набавяте достатъчно количество сън. В горните редове обсъдихме ползите от добрата нощна почивка, как можете да разберете дали не спите достатъчно и как хранителните добавки могат да помогнат при проблеми със съня.

А ако искате да научите повече за мелатонин и пасифлора, може да разгледате нашите продукти Мелатонин Plus и Пасифлора Relax.

пасифлора relax мелатонин plus

Публикувано на:

Валериана –билката с доказан ефект

Валериана (Valeriana offcinalis), наричана още дилянка, e многогодишно тревисто растение от семейство Двусемеделни. Листата са бледорозови, плодът наподобява яйцевидно орехче, коренището е дебело и късо, а цветовете са бели и лилави и са събрани в щитовидни съцветия. Периодът на цъфтеж е в началото на пролетта, до средата на лятото. За лечебни цели се използва коренището на билката. Виж повече “Валериана –билката с доказан ефект”

Публикувано на:

Пасифлора инкарната – най-добрата билка за успокоение?

Пасифлора инкарната е дървесна лиана с дължина до 10 м, която расте в тропическите и субтропически райони на Латинска Америка, като за нейна родина спорят Аржентина, Бразилия и Перу.

За Европа тази билка е открита от испанския лекар Монардес през 1569 г. Той описал и документирал традиционните й приложения и я пренесъл в Стария свят, където бързо станала любима успокоителна напитка (под формата на билков чай). Испанските завоеватели в Мексико и Южна Америка също допринесли за пренасянето и култивирането на растението в Европа.

Пасифлора Relax  е продукт под формата на меки желатинови капсули, съдържащи стандартизиран екстракт от Passiflora Incarnata . Tрадиционна билка, която се използва при поява на симптоми, свързани със:

  •  стрес и нервно напрежение
  •  раздразнителност
  • тревожност
  • безпокойство и чести промени в настроението

Пасифлора инкарната е добре известен и мощен релаксант на нервната система, който благоприятно повлиява съня и подпомага организма при високи психо-емоционални натоварвания.

В билката пасифлора инкарната се съдържат главно флавоноиди, по-голямата част, от които С-гликозиди. Също така се съдържат в по-малки кличества фитостероли, кумаринови производни, някои захари, гликопротеини, аминокиселини и  гликозиди.

Традиционно това растение е използвано при раздразнителност, безпокойство, безсъние и нервни разстройства при млади хора. Комисията по Фитотерапия и Растителни субстанции на Германския Федерален Институт по Лекарства и SCOP са потвърдили традиционната употреба на билката. Одобрена е употребата на растението за използване при тревожност и безпокойство на нервна основа, случаи на раздразнителност и проблеми при заспиването.

В много страни по света използването на листата от пасифлора за успокояване на напрегнати нерви е документирано преди повече от 200 г.

Публикувано на:

Пасифлора инкарната-растение с магически лечебни свойства?

Пасифлора инкарнта е дървесна лиана с дължина до 10 м, която расте в тропическите и субтропически райони на Латинска Америка, като за нейна родина спорят Аржентина, Бразилия и Перу. Разпространена е и в Австралия.

За кръстници на цветето се смятат католическите мисионерите в Южна Америка. Името произхожда от испанското „pasión“ – „passion flower“, като мисионерите го нарекли така в чест на Страстите Христови. Всяка част от растението е именована на последните дни на Христос.

Разперените пръсти на листата  символизират Светото разпятие, десетте петали и сепали – верните апостоли, нишковидната коронка на цвета – трънливия венец, чашковидният плодник – Светия Граал.

  • Ацтеките пък наричали цветето змийски език и го ползвали при ухапвания от змии.

За Европа пасифлора инкарната е открита от испанския лекар Монардес през 1569 г. Той описал и документирал традиционните й приложения и я пренесъл в Стария свят, където бързо станала любима успокоителна напитка (под формата на билков чай). Испанските завоеватели в Мексико и Южна Америка също допринесли за пренасянето и култивирането на растението в Европа.

След включването й в европейската билкова медицина, пасифлора инкарната официално се използва като седатив, антиспазматик и нервен тоник. Използвана е и при главоболие, натъртвания и различни видове болка чрез полагане на листата външно върху засегнатото място. Също така има положителен ефект при колики, диария, менструални смущения, безсъние, невралгия, очни смущения, мускулни спазми и болки. Има доста представителни данни и за способността на тази билка да действа като афродизиак и да подобрява фертилността.

Pasiphlora-www

Пасифлора инкарната е основната съставка на хранителната добавка Пасифлора релакс.

  • Помага при  възбуда от нервен произход и случаи на тревожност!
  • Помага в случай на безпокойство и раздразнителност!
  • Притежава мек седативен ефект!
  • Помага при стес и нервно напрежение!
  • Помага  в случай на трудност със заспиването!

 

Публикувано на:

Каква е основната причина за появата на нервност и тревожност ???

Нервност и тревожност са състояния, които всеки от нас е изпитвал.Те са следствие от много фактори, които се натрупват във времето.

Учените са установили, че ниските нива на гама-аминомаслена киселина(GABA) и серотонин са виновни за повишените нива на стрес и тревожност. GABA и серотонин са два важни невротрансмитера, които действат като ограничител на скоростта за комуникация в мозъка. Когато нивата им са ниски, умът ви е претоварен от неврологичната активност. Неспокойните мисли препускат през ума ви и вие не можете да избягате от цикъла на тревожност. Когато се повишат нивата на GABA и серотонин,  неистовата комуникацията в мозъка ви се успокоява. Умът ви е възстановен до състояние на спокойствие, дори ако сте изправени пред  стресова ситуация.

Пасифлора (Passion Flower)

  • Пасифлора притежава анти-стрес своиства, които са доказани в клинични проучвания. Те съперничат на своиствата на лекарствата с рецепти, т.нар. антидепресанти, но не притежава техните странични ефекти. Учените са отбелязали, че съдържащите се в нея  аминокиселини може естествено да стимулира производството на GABA. Междувременно, флавоноидите намиращи се в пасифлората могат да усилят ефектите на GABA  във вашият организъм! 
  • Пасифлората (Passiflora incarnata) е катерлив храст, виреещ в тропическа Америка, от южната част на Съединените щати и Мексико до Бразилия. Днес се култивира в средиземноморският регион, Съединените щати и Индия.

    В пасифлората се съдържат главно флавоноиди, по-голямата част, от които С-гликозиди. Също така се съдържат в по-малки кличества фитостероли, кумаринови производни, някои захари, гликопротеини, аминокиселини и  гликозиди.

    Традиционно това растение е използвано при раздразнителност, безпокойство, безсъние и нервни разстройства при млади хора. Комисията по Фитотерапия и Растителни субстанции на Германския Федерален Институт по Лекарства и SCOP са потвърдили традиционната употреба, одобрявайки растението пасифлора за използване при тревожност и безпокойство на нервна основа, случаи на раздразнителност и проблеми при заспиването. В много страни по света използването на листата от пасифлора за успокояване на напрегнати нерви е документирано преди повече от 200 г.

Публикувано на:

Стрес и тревожни мисли-5 безопасни съставки за облекчение

Каква е основната причина за появата на нервност и тревожност ???

Учените са установили, че ниските нива на гама аминомаслена киселина(GABA) и серотонин са виновни за повишените нива на стрес и тревожност. GABA и серотонин са два важни невротрансмитера, които действат като ограничител на скоростта за комуникация в мозъка. Когато нивата им са ниски, умът ви е претоварен от неврологична активност. Неспокойните мисли препускат през ума ви и вие не можете да избягате от цикъла на тревожност.Когато се повишат нивата на GABA и серотонин, неистовата комуникацията в мозъка ви се успокоява. Умът ви е възстановен до състояние на спокойствие, дори ако сте изправени пред стресова ситуация.

5 безопасни съставки, доказано увеличават нивата на GABA и серотонин в човешкия мазък:

Ашваганда (Ashwagandha)

Използва се в продължение на хиляди години в традиционната аюрведическата медицина. Ашваганда поддържа своята репутация и днес като мощно анти-стрес средство за защита на организма. Изследванията показват, че ашваганда спомагаза по-ефективно свързване на GABA с невронните рецептори. По този начин, GABA естествено произвеждан от тялото ви може да се използва по-ефективно, като ви успокоява при стресови ситуации.

Л-Теанин (L-Theanine)

Л-Теанин се екстрахира от листата на зеления чай и е естествена аминокиселина. Той придава на зеления чай релаксиращи свойства, без да причинява сънливост. Изследванията показват, че тази аминокиселина предпазва тялото от хормоните на стреса, наречени глюкокортикостероиди, които дебалансират нива на серотонин в мозъка. Следователно Л-теанинът поддържа нивата на серотонин повишени дори когато сме разтревожени.

5- хидрокситриптофан (5-HTP)

Аминокиселината 5- хидрокситриптофан (5-HTP) е извлечена от семената на Грифония симплицифолия (Griffonia simplicifolia). Може да премине през кръвно-мозъчната бариера и директно да засили естествената защита на организма при стрес. Тялото преобразува 5- хидрокситриптофан в серотонин и незабавно увеличава нивата на успокояващият невротрансмитер. Тази по-висока наличност на серотонин успокоява тревожните мисли и поддържа човека по-спокоен по време на напрежение.

Маточина (Lemon Balm)

Тревисто растение от семейството на Ментата. Маточината често се използва като съставка в чай поради своя мек вкус на лимон и природни успокояващи свойства. Тя съдържа вещество, наречено розмаринова киселина, която противодейства на ензим в организма, който активно работи за отстраняване на GABA. Проучванията показват, че като блокира този ензим, маточината е в състояние да повиши нивата на GABA и да успокои ума.

Пасифлора (Passion Flower)

Пасифлора притежава мощни анти-стрес своиства, които са доказани в клинични проучвания.Те съперничат на свойствата на лекарствата с рецепти, т.нар. антидепресанти, но не притежава техните странични ефекти. Учените са отбелязали, че съдържащите се в нея аминокиселини може естествено да стимулира производството на GABA. Междувременно, флавоноидите намиращи се в пасифлората могат да усилят ефектите на GABA във вашият организъм.

Пасифлора Relax ( Passiflora Incarnata 275 mg ) – хранителна добавка.

Toва e нов продукт на Криейтфарма ЕООД, който би подпомогнал да преодолеете стреса в забързаното ежедневие и да ви накара спокойно да се усмихнете! Традиционно това растение е използвано при раздразнителност, безпокойство, безсъние и нервни разстройства при млади хора. Облекчава състояния на нервност по време на менструация и менопауза. Подпомага съня. Търсете Пасифлора Relax в аптеките!

X
Add to cart