Криейтфарма ЕООД > силен имунитет
Публикувано на:

КАК МОГА БЪРЗО ДА ПОДСИЛЯ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА?

Току що сте се разболели от настинка или вирус? Ако е така, разбираемо е защо може да търсите статии като тази. С надеждата да намерите начин да подсилите имунната си система.. и то бързо.

В крайна сметка, кой нормален човек не иска бързо да се почувства отново като нормалното си аз? Или може просто да наддавате на години и може да сте нетърпеливи. Дали правите всичко възможно, за да продължите да поддържате имунната си система с напредване на възрастта?

Малко погрешно е да се говори за това как да се „подсили“ имунитетът. Когато става дума по-скоро за подпомагане на имунната ви система да върши работата, която вече върши.

Независимо дали мислите за това като „стимулиране“ или „подкрепа“, има някои както добри, така и лоши новини за процеса на опит за бързо подобряване на имунитета.

Лошата новина е, че не е лесно имунната система да се подсили „бързо“. Дори когато се следват най-добрите практики, като хидратиране и пълноценен сън.Няма да има голяма разлика във вашия имунен отговор за 24 часа.

Добрата новина обаче е, че практики като горните отдавна са силно свързани с по-добро имунно здраве. Така че те абсолютно си заслужават! Дори ако е вярно, че трябва да планирате предварително и да мислите повече за седмици и месеци, отколкото за дни, когато става въпрос за опити за „бързо“ подобряване на имунната ви система.

Какво не трябва да правите, за да се опитате да засилите имунната ви системa?

Едно нещо, което със сигурност бихме ви посъветвали да не правите, е просто да се втурнете към най-близкия магазин за здравословни храни или аптека. След това да вземете от всичко, което сте чули, че е „суперхрана“ или имунен стимулатор. И след това да започнете да приемате всичко веднага.

Дори в най-добрия случай това няма да е точно подреден или целенасочен режим на хранене. А в по-лош сценарий може само да дадете парите си – или дори да излагате на риск да навредите на тялото си.

Разбира се, тези много обсъждани „суперхрани“ – като гъби, джинджифил и куркума – могат да играят важна роля в поддържането на вашето имунно здраве. Но ако прекалите с даден продукт, който иначе би могъл да помогне за подобряване на имунната система, тялото ви вероятно ще се опита да го изхвърли, за да предотврати потенциално токсичен дисбаланс.

Така че, ако не сте малко по-координирани с приема си на „подсилващи имунитета“ храни и добавки, тялото ви може да не абсорбира много от „добрите неща“, които се опитвате да вкарате там. И може да откриете, че диетата ви все още не съдържа определени важни витамини и хранителни вещества.

Вместо това вземете по-целенасочения подход

Сега не казваме, че не трябва да обръщате голямо внимание на храните, които могат да играят роля в поддържането на вашето имунно здраве.

Коренът от куркума, например, съдържа съединение известно като куркумин. Установено, че потенциално билката има силни противовъзпалителни свойства за огранизма. Има и доста видове полезни гъби. Те са свързани с подобрено имунно здраве и мозъчна финкция. Гъби като рейши и лъвска грива например. Други опции, които са приветствани като „суперхрани“ за имунната система, включват – кокосово масло, спанак, чесън, витамин С, витамин Д3,цинк и цитрусови плодове.

И както споменахме по-горе, има различни недиетични неща, които можете да направите, независимо дали в момента се чувствате зле или не. Така ще дадете шанс на имунната си система да се бори. Те включват гореспоменатите сън и хидратация, както и получаване на добро ниво на упражнения и минимизиране на ежедневния ви стрес.

Имайте предвид, например, че се смята, че повишеният стрес потиска имунната система и повишава шансовете да се разболеете.

„Старите начини“ ли са най-добрите? Изглежда че ДА!

Оказва се, че най-добрите начини за подобряване на имунитета „бързо“ са почти същите като най-добрите начини да го направите бавно. Именно като се грижите да сте сигурни, че имате здравословна и балансирана диета, пиете достатъчно вода, получавате достатъчно сън и поддържане на ниски нива на стрес.

И, разбира се, не на последно място допринасят със своята роля хранителните добавки. Нашите собствени продукти разработени от фармацевтите в Криейтфарма могат да допринесат в допълването на начин на живот, насочен към възможно най-доброто имунно здраве. Те включват продукти като C-Long-витамин С 500 мг и Витамин Д3 комбо цинк+селен+магнезии.

Бихте ли искали да научите повече за това как нашите собствени продукти могат да подкрепят вашата цел за натурално стимулиране на имунитета? Ако е така, винаги сте добре дошли да се свържете с екипа на Криейтфарма с всякакви въпроси. Що се отнася до по-нататъшното четене, не забравяйте да разгледате другите статии в блога ни. Там ще намерите много любопитна и полезна информация.

 

Публикувано на:

ИЗНЕНАДВАЩИ ПОЛЗИ ЗА ИМУНИТЕТА ОТ КРАЛЯ НА ГОРЧИВИТЕ БИЛКИ?

Андрографис паникулата е дълбоко вкоренен в традицията на Аюрведа и традиционната китайска медицина. Използването му като лечебна билка датира от 3 000 – 4 000 г. пр. н. е., когато аюрведа медицината започва в Индия. Въпреки че е прилагана за първи път преди хиляди години, за да помогне на хората да постигнат чувство за здраве и благополучие, тази универсална билка продължава да остава популярна сред повече от 70 процента от хората в Индия, които практикуват аюрведа.

Според някои исторически сведения, на Андрографис се приписва спирането на индийската грипна епидемия от 1919 г. Тя последва след избухването на испанския грип през 1918 г. Като цяло епидемията отнема 20 до 50 милиона живота по целия свят, като най-малко 10 милиона смъртни случаи ще настъпят в Индия, преди да бъде спряна.

Традиционна употреба и ползи за здравето

Андрографис паникулата е едногодишно растение от семейство Acanthaceae. Това е същото семейство като китайската теменужка. Той е роден в Индия, където е високо ценен в древната лечебна система на Аюрведа. Също така се култивира в Китай за използването му в традиционната китайска медицина.

Това е красива билка, която расте около метър височина с лилави и бели цветя. Цялото растение има много горчив вкус, който е ценен заради детоксикиращите си ефекти. Тези свойства му носи прякорите „Крал на горчивите“ или „Жлъчката на Земята“. Използват както пресните, така и изсушените листа, и пресният сок от цялото растение.

Ползи за имунитета

Едно от най-често срещаните традиционни приложения на андрографис е за укрепване и поддържане на имунната система. Изследванията са установили, че съдържанието на андрографолид в тази билка е основно отговорно за нейните способности за повишаване на имунитета.

Други проучвания са установили, че андрографис е ефективен за намаляване на симптомите на настинка и грип, възпалено гърло и белодробни инфекции. Тод Нелсън, доктор по медицина от Денвър, Колорадо, съобщава за 70 – 80 процента ефективност на андрографис при пациентите с грип. Той намалява интензивността на симптомите, ако се приема в рамките на 24 часа от началото. „Комбинацията от ехинацея и андрографис, заедно с витамин С и биофлавоноиди, е много ефективна (при тежки симптоми на грип)“, казва Нелсън. Освен това той никога не е наблюдавал неблагоприятни ефекти и след като са публикувани още изследвания върху андрографис. Той казва, че „това може да се превърне в следващия голям имунен стимулатор с големи ползи за имунитета“.

Здраве на дихателните пътища

Андрографисът е един от най-широко използваните растителни продукти за насърчаване на здравословното дишане. Мета-анализ, публикуван през 2004 г., установи седем двойно-слепи, контролирани проучвания с общо 896 участници, които оценяват използването на патентован екстракт от андрографис за лечение на остри респираторни инфекции. Комбинираните резултати показват, че този екстракт е статистически по-ефективен от плацебо за намаляване на симптомите.

Здраве на черния дроб

Хепатопротективното действие на билката се дължи главно на нейното звездно съединение- андрографолид. Той е особено ефективен срещу индуцирана от алкохол чернодробна токсичност и поддържа високи нива на глутатион в черния дроб. Един от основните механизми на черния дроб за самозащита. Горчивите съединения стимулират потока на жлъчката, което насърчава здравословната функция на черния дроб.

Андрографисът подобрява функцията на жлъчния мехур, увеличава притока на жлъчка и е установено, че е толкова ефективен, колкото бял трън за защита на черния дроб. Андрографолидите са демонстрирали защита на черния дроб в много проучвания и ефективност срещу инфекциозен хепатит. В едно проучване е прилаган на пациенти с инфекциозен хепатит и е отбелязано статистически високо значимо намаление при различни последващи тестове за чернодробна функция.

Някои важни неща преди да решите да пробвате билката:

  •  Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени.

  •  Не използвайте, ако приемате лекарства за разреждане на   кръвта или лекарства за кръвно налягане.

  •  Не използвайте, ако сте подложени на химиотерапия.

  •  Моля, консултирайте се с Вашия лекар, ако приемате други   лекарства, отпускани с рецепта.

 

Билката е един от основните съставки в хранителната добавка PARTY HELP.

Публикувано на:

Най-подходящата комбинация за силен имунитет!

Коя е най-подходящата комбинация за силен имунитет?

Имунната система е сложна система от специализирани клетки и биологични реакции, интегрирани в цялото тяло. От храносмилането в червата до мозъчната функция и навсякъде между тях. Има много очарователни аспекти на имунната система, които учените все още изследват. Съществуват обаче и множество доказани изследвания, които могат да бъдат от полза за всички. За да бъде просто, ние се фокусирахме върху доказани витамини и минерали, които подпомагат работата на имунната ви система. Тази комбинация доказала своите неоспорими качества в подкрепа на нашето здраве е Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg.

Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg

 

Имунна защита, мощна смес от витамин D3, магнезий, цинк и селен с удължено освобождаване. Поддържа цялостното здраве и благосъстояние, използвайки жизненоважни витамини, минерали и антиоксиданти.

Да останеш здрав е от основно значение за това да бъдеш щастлив и продуктивен човек. Продуктът е комбинация за силен имунитет, която може да помогне за подобряване на здравословното ви състояние и укрепване на цялостното здраве. Приемайки Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg Вие набавяте на тялото си витамини, от които се нуждае вашата имунна ситема, които трудно се добавят само със здравословна диета.

Винаги помнете, че балансираната диета, умерена спортна активност, адекватно количество сън и Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg са от ключово значение за поддържането на общото здраве и самочувствие.

Публикувано на:

Укрепване на имунната система по естествен начин? Как?

Полезни начини за укрепване на имунната система и борба с болестите

Как можете да подобрите имунната си система?

Като цяло вашата имунна система върши забележителна работа, като ви защитава срещу болестотворните микроорганизми. Но понякога се проваля и микробът нахлува успешно и ви разболява.

Възможно ли е да се намесите в този процес и да засилите имунната си система? Ами ако подобрите диетата си? Направете други промени в начина на живот с надеждата да предизвикате почти перфектен имунен отговор?

На всички тези въпроси отговорът е Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg.

 

  • Селенът (Se) играе важна роля за здравето на вашата имунна система. Този антиоксидант помага за намаляване на оксидативния стрес в тялото ви, което намалява възпалението и повишава имунитета. Проучванията показват, че повишените нива на селен в кръвта са свързани с повишен имунен отговор. Дефицитът на селен може да причини много промени в човешката имунна система, най-важната от които е потискане на имунния отговор към бактериална или вирусна инфекция. Недостигът на селен води до количествено и функционално нарушаване на лимфоцитите и други клетки на имунната система. Изследванията, проведени през последните години, потвърдиха, че прилагането на подходящи дози селен, които се съдържат в Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg стимулира защитната реакция на организма.
  • Mагнезият (Mg) Физическите упражнения могат да изчерпят магнезия, което заедно с пределния прием на магнезий в храната може да наруши метаболизма на енергия, мускулната функция, усвояването на кислород и електролитния баланс. Следователно способността за извършване на физическа работа може да бъде нарушена. Въпреки че нарушението обикновено е доста преходно, може да е достатъчно, за да се позволи клиничен епизод на инфекция, особено инфекции на горните дихателни пътища. Съобщава се обаче, че редовното и умерено упражнение подобрява способността на имунната система да предпазва гостоприемника от инфекция. Магнезият също има силна връзка с имунната система както при неспецифични, така и при специфични имунни отговори и е доказано, че дефицитът на магнезий е свързан с нарушена клетъчна и хуморална имунна функция. Въпреки че при спортисти дефицитът на магнезий не е изследван по отношение на промени в имунната система, съществува вероятност дефицитът на магнезий да допринесе за имунологичните промени, наблюдавани след тежки физически упражнения.
  • Затова  разработихме Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg! 
  • За да се радвате на добро здраве и силна имунна система!
  • Укрепване на имунната система е възможно и постижимо с помоща на Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg!

Укрепване на имунната система по естествен начин

Публикувано на:

Витамин D3 и магнезий – какви са ползите?

Витамин D3 и магнезий приети заедно

Магнезият играе ключова роля за определяне на това колко витамин D3 могат да произведат телата ни. Предполага се, че хората, чийто прием на магнезий е висок, е по-малко вероятно да имат недостатъчност на витамин D3, отколкото хората, чиито нива на магнезий са ниски.

Учените твърдят също така, че добавките с магнезий повишават нивата на витамин D3 при хора с дефицит на витамина. Но причиняват намаляване при хората, чийто прием е висок. Твърде много витамин D3 може да повиши нивата на калций, което от своя страна може да доведе до определени здравословни усложнения.

Имате ли нужда от магнезий, за да усвоите витамин D3?

Както всеки витамин или минерал, витамин D не може да работи, без първо да се превърне във форма, която тялото ви може да усвои. Нивото, до което може да се усвои витамин или минерал, е известно като неговата „бионаличност“.

Бионаличността на витамин D3 зависи от магнезия. Ензимите (в черния дроб и бъбреците), които позволяват метаболизма на витамин D3 – превръщайки го в неговата активна форма, калцитриол – не могат да работят без достатъчно количество магнезий, за да се използва.

Неконвертиран, витамин D3 всъщност може да увеличи нивата на калций, вместо да ги регулира както трябва. А превишаването на препоръчителната хранителна доза калций може да стимулира хормоните ви да изтеглят минерала от костите ви – където е необходимо – и да го отлагат в меките тъкани като артериите.

 

Мога ли да приемам магнезий с други минерали и витамини?

Да. Витамините и минералите работят в комбинация и разчитат един на друг, за да бъдат напълно ефективни.

Приемането на магнезий помага на тялото ви да усвоява и използва минерали като калций, фосфор и калий и витамини като витамин D3.

Ако приемате добавки с витамин D3, те няма да работят правилно за укрепване на костите ви, освен ако концентрациите на бор, магнезий и цинк и витамини К и А са на правилните нива.

Ползи за здравето от магнезий и витамин D3

Магнезий е един от няколкото основни минерала, от които тялото ви се нуждае, за да остане здраво и да функционира както трябва. Той ви е от полза по цял набор от начини, като:

  • облекчаване на мускулното напрежение и мускулни спазми
  • намаляване на умората
  • позволява ви да се отпуснете преди лягане, подобрявайки качеството на съня си
  • подпомагане на възстановяването на мускулната тъкан след тренировка и спорт
  • прави ви по-гъвкави
  • възстановяване на кожата, като я оставя еластична

Магнезият също подобрява здравето на ставите ви, като увеличава плътността на костите ви, като ги прави по-здрави. Не само това, но допринася за вашия метаболизъм, функционирането на вашата нервна система и синтеза на протеини в тялото ви.

Ако имате дефицит на магнезий (когато нивата на магнезий в тялото ви са твърде ниски), това може да ви накара да:

  • спите лошо
  • чувствате се уморени
  • изпитвате сърцебиене

Защо витамин D3 е полезен за вашето тяло?

Витамин D3 има редица важни функции – например:

  • подобрява абсорбцията на калций в тялото ви (нивата на калций влияят върху начина, по който усвоявате магнезия)
  • дава възможност на имунната ви система да функционира правилно, като ви предпазва от заболявания като обикновена настинка
  • регулира кръвното налягане
  • подпомага растежа и развитието на костите и зъбите
  • помага да поддържаме мускулите здрави

Често се нарича „слънчев витамин“, тъй като тялото ви го произвежда по естествен път, когато е пряко изложено на слънчева светлина. Вашите нива на витамин D3 също зависят от храните, които ядете, и от всички хранителни добавки, които приемате.

Вашият прием на витамин D3 и магнезий 

Ако ежедневната ви диета е разнообразна и балансирана – съставена от богати на магнезий храни като спанак, ядки, боб и пълнозърнести храни – вероятно получавате много от необходимия магнезий.

Хранителните източници обаче не винаги осигуряват пълното препоръчително дневно количество, така че може да се наложи да подкрепите приема на магнезий с хранителни добавки.

С витамин D3 е различно. Получавате голяма част от витамин D3 от пряко излагане на слънчева светлина, което всъщност не е проблем през пролетните и летните месеци. През есента и зимата обаче е трудно да получите достатъчно количество витамин чрез излагане на слънце, така че приемането на добавки е от решаващо значение.

Въпреки че може да получите малко витамин D3 чрез вашата диета – в храни като мазна риба (напр. Прясна риба тон и скумрия), яйчен жълтък, мляко и обогатени храни като маргарини и зърнени закуски. Само този прием от храната не е достатъчна, за да запазите прием на здравословни нива.

Колко магнезий трябва да приемате? Трябва ли да го приемате всеки ден?

Възрастните (на възраст 19–64 години) трябва да приемат не повече от 300 mg (мъже) или 270 mg (жени) магнезий на ден. Препоръчителните дози за деца са много по-ниски и зависят от възрастта-може да прочетете повече тук.

Колко витамин D3 трябва да приемате?

Препоръчва се възрастните да приемат поне 10 микрограма (mcg) витамин D3 всеки ден, особено през есента и зимата. Деца под петгодишна възраст трябва да приемат еднакво количество през цялата година.

Бебетата на възраст под една година трябва да имат дневна добавка от 8,5–10 mcg, освен ако не консумират повече от 500 ml адаптирано мляко (което е обогатено с витамин D3) всеки ден. Добавките трябва да се прилагат скоро след раждането, тъй като в нормалната диета няма достатъчно естествен витамин D3, нито бебетата са изложени на достатъчно слънчева светлина, за да произвеждат витамина по естествен път.

Без достатъчно витамин D3 бебетата могат да развият проблеми с костите и мускулите си.

Някои „рискови групи” за които се препоръчва да приемат добавка с витамин D3 през цялата година са:

  • жени, които са бременни или кърмят
  • възрастни хора (на възраст 65 години и повече)
  • хора, които имат малко или никакво излагане на слънце
  • хора с по-тъмна кожа

Какво причинява дефицит на витамин D3?

Тъй като получаваме 80% -90% от нашия витамин D3 от слънчева светлина, всеки, който прекарва малко време на открито, е изложен на риск да стане дефицитен.

И когато излизаме на слънчево време, много от нас използват кремове и козметика (слънцезащитен фактор), за да защитят кожата си. Съставките в тези продукти обаче блокират UV лъчите, необходими на кожата, за да може да произвежда витамин D3.

Смята се, че около 1 милиард души по света имат недостиг на витамин D3.

Какви са симптомите на недостиг на витамин D3?

Ако не получавате достатъчно витамин D3, това може да доведе до:

  • болки и / или отслабени кости
  • слаби мускули
  • чувство на депресия
  • повишена уязвимост към кашлица и настинка
  • проблеми с червата

За много хора симптомите са доста фини и няма да причинят сериозен риск за вашето здраве. Въпреки това е възможно дефицитът на витамин D3 да доведе до по-вредни усложнения, ако не се лекува.

Има прости кръвни изследвания, които можете да направите, за да проверите дали нивата на витамин D3 са ниски.

Vitamin D3 combo Zn+Se+Mg

Публикувано на:

Топ 7 най-важни свойства на витамин С

Витамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин, който има редица благоприятни действия върху човешкия организъм. Той е мощен антиоксидант, който е в голяма полза на съвременния човек, заобиколен от редица замърсители на организма като свободни радикали, прах, храна и други.

Хората, които живеят в по-големи градове е добре да повишат приема на витамин С , тъй като въглеродният двуокис го унищожава бързо. Витамин С е изключително важен антиоксидант, който помага за улавянето на свободните радикали в човешкото тяло, които са причина за редица заболявания. От друга страна, той усилва действието на други антиоксиданти като всеизвестните ни витамини А и Е. Може да се твърди, че тези три витамина са жизненоважни един за друг (имат синергична връзка), понеже всеки от тях има свойството да усилва и подпомага значително действието на другите два.

Ето 7 от най-важните свойства на аскорбиновата киселина:

 

  1. Мощен антиоксидант, който допринася за защитата на клетките в организма от окислително увреждане.
  2. Витамина важен компонент при производството на колаген. С напредване на възрастта ние получаваме бръчки, ставите ни намаляват своята подвижност, когато нивата на витамина в организма намалеят.
  3. Той е мощен антимикробен агент. Големи интравенозни(IV) дози са спасили живота на безброй хора със септицемия и подобни силни инфекции.
  4. Той е мощен детоксикатор. Всеки, който в ежедневието или работата си се сблъсква с химически агенти или вирусни или бактериални токсини, се нуждае от неговата защитата.
  5. Изследван е от сериозните учени като противораков агент с цитотоксични ефекти.
  6. Намира се във високи концентрации в имунните клетки и се изчерпва бързо по време на инфекции. Не е сигурно как витамин С взаимодейства с имунната система. Предполага се, че модулира дейността на фагоцитите, производството на цитокини и лимфоцитите и броя на клетъчните адхезионни молекули в моноцитите.
  7. Витамин С е естествен антихистамин, затова е толкова добър за алергии. Той предотвратява освобождаването на хистамин и увеличава неговата детоксикация.

    Проучване от 1992 г. установява, че приемането на 2 грама витамин С дневно понижава нивата на хистамин в кръвта с 38% при здрави възрастни само за една седмица!

 

X
Add to cart