Честит национален празник!
Трети март е най-големият национален празник на България – Освобождението на страната ни от османско владичество. Датата слага начало на Третата българска държава през 1878 г. след подписване на мирен договор между Русия и Османската империя. Така се слага краят на Руско-турската война от 1877- 1878 г. Санстефанският мирен договор е подписан на 3 март 1878 г. в градчето [...]
Какво представляват адаптогените?
Адаптогените са компоненти, съдържащи се в някои раститения, за които се твърди, че помагат на устойчивостта на организма при справяне с физически и емоционални стресове. Твърди се също, че адаптогените имат свойства против стареене. Адаптогените се използват от стотици години в аюрведичните лечебни практики. Те стават все по-достъпни за използване и в западния свят. В лабораторни условия адаптогените могат да [...]
Топ 7 най-важни свойства на витамин С
Витамин С е мощен антиоксидант, който допринася за защитата на клетките в организма от окислително увреждане. Витамин С е важен компонент при производството на колаген. С напредване на възрастта ние получаваме бръчки, ставите ни намаляват своята подвижност, когато нивата на витамин С в организма намалеят. Той е мощен антимикробен агент. Големи интравенозни(IV) дози витамин С са спасили живота на безброй [...]
Топ 14 храни с високо съдържание на разтворими фибри
Диетичните фибри са въглехидратите в растенията, които тялото ви не може да усвои. Въпреки че е от съществено значение за червата и цялостното ви здраве, повечето хора не достигат препоръчителните дневни количества (RDA) съответно от 25 и 38 грама за жени и мъже. Както разтворимите, така и неразтворимите фибри помагат за обединяването на изпражненията ви и могат да се използват [...]
Витамин С и хроничното възпаление
Страданието от хронично възпаление може да доведе до всякакви проблеми в тялото ви. Витамин С е водоразтворим витамин, който играе роля в защитата на ставите, повишаване на имунната ви система и облекчаване на възпалението. Вашето тяло абсорбира и използва витамин С незабавно и отделя излишъка. Тъй като не се съхранява, за вас е важно да консумирате богати на витамин С [...]