Рибеното масло с омега-3 мастните си киселини не е единственото нещо от океана, което може да подобри функциите в човешкото тяло. Астаксантинът е каротеноиден пигмент, който се среща в пъстървата, микроводораслите и скаридите. Най-често се среща в тихоокеанската сьомга и това е компонента, който придава на рибата розовия и цвят.

Учените изследващи го смятат, че астаксантинът притежава много потенциални ползи за здравето. Той е свързан с по-добро здраве на кожата, издръжливост, сърдечно здраве, болки в ставите и дори може да има бъдеще в лечението на рак. Последната хипотеза още не е доказана.

1.Мощен антиоксидант

Както може би сте наясно, антиоксидантите са полезни за вас. Антиоксидантните свойства на Астаксантина са основният източник на здравните твърдения за ползите от добавката. Той е свързан с подобряване на кръвния поток и намаляване на оксидативния стрес при пушачите и хората с наднормено тегло, според направените проучвания. Други резултати показват много високата антиоксидантна активност срещу свободните радикали.

2.Красива кожа

Астаксантин може да се използва локално за насърчаване на здрава кожа. Проучване през 2012 г. показа, че комбинирането на локални и орални дози астаксантин може да помогне за изглаждане на бръчките, да направи възрастовите петна по-малки и да помогне за поддържане на влагата на кожата. Има положителни резултати както при мъжете, така и при жените, но е необходимо повече изслдвания, за да се потвърдят тези открития.

3.Спортна активност

Има много проучвания за това как астаксантинът може да повлияе на издръжливостта, както и нивата на умора след трениворка. Проучвания върху мишки показват, че може да се засили използването на мастни киселини от организма. Спомага също за издръжливостта и предотвратява увреждането на мускулите и скелета.Засега обаче липсват доказателства за въздействието му върху упражненията при хора.

4.Сърдечно здраве

Изследователите също разглеждат твърденията, че астаксантинът може да бъде от полза за здравето на сърцето. Проучване от 2006 г. изследва ефектите на астаксантина върху плъхове с хипертония (високо кръвно налягане) и резултатите показват, че може да помогне за подобряване нивата на еластин и дебелината на артериалната стена. Други твърдения включват схващането, че астаксантинът може да предотврати сърдечни заболявания и да помогне за понижаване на холестерола, но все още няма достатъчно доказателства, които да подкрепят тези употреби.

5.Мъжка плодовитост

Астаксантинът показва положителни резултати за плодовитостта при мъжете. В продължение на три месеца двойно-сляпото изследване проследява 30 различни мъже, които преди това страдали от безплодие. Изследователите забелязали подобрения в параметрите на сперматозоидите, като брой и подвижност, и подобрили плодовитостта в групата, получила силна доза астаксантин. Тъй като това било сравнително малко мащабно проучване, са необходими повече доказателства и изследвания в подкрепа на това твърдение.

Докато тези хипотези са в процес на доказване, можете да сте сигурни, че – като антиоксидант – астаксантинът е полезен за вас!

За да се възползвате от антиоксидантните му свойства, опитайте се да хапвате малко сьомга веднъж или два пъти седмично или да го приемата под формата на хранителна добавка.