Криейтфарма ЕООД > астаксантин
Публикувано на:

СУПЕР АНТИОКСИДАНТ – 3 ползи за здравето?

Фокус на предишната ни статия беше един супер антиоксидант – АСТАКСАНТИН. Броят на проучванията, проведени за ефективността и ползите за здравето на астаксантина, достига хиляди. Нека да разгледаме някои от най-важните ползи за здравето:

  1. Астаксантинът може естествено да намали оксидативния ви стрес и да подобри имунния ви отговор

Имунната система е много подобна на полицията за вашето тяло. Това е първата ви и може би последната линия на защита срещу вируси, бактерии и други натрапници. Ако имунната ви система не може да реагира навреме, болестите лесно могат да влязат в тялото ви. Така те ще причинят непреодолими щети на вашето здраве.

Ето защо имунният отговор е от първостепенно значение. За съжаление, много неща могат да попречат на нормалния ви имунен отговор. Включително различни заболявания и продължително възпаление.

Оксидативният стрес, причинен от твърде много свободни радикали в тялото, може да има неблагоприятни ефекти върху имунния отговор. Като силен антиоксидант, астаксантинът може естествено да намали оксидативния стрес. Също да гарантира, че имунната ви система функционира в оптимално състояние.

В проучване при хора от 2010 г., екип от изследователи от La Haye Labs, Inc., Университета Инха в Корея проучват 42 здрави жени, използващи астаксантин за период от 8 седмици. Те открили, че тези, които са използвали астаксантин, показват признаци на намалено увреждане на ДНК и подобряване на имунния отговор.

В друго проучване, публикувано през 2015 г., изследователите изследват ефектите на астаксантин върху лимфната функция. Както чрез изследване с епруветки, така и чрез изследване на мишки. Те отбелязват, че наличието на астаксантин насърчава лимфните жлези да произвеждат повече лимфоцити, които след това стимулират имунния отговор.

 

  1. Астаксантинът ви помага да се предпазите от бактериално възпаление

Бактериалното възпаление е отговорно за безброй често срещани заболявания и някои хронични състояния. Те включват:

  • пневмония, форма на респираторни усложнения, причинени от бактериална инфекция в белите дробове
  • трахома, която е бактериална инфекция и възпаление на окото
  • възпалителна болест на червата (IBD), вирусна/бактериална инфекция на храносмилателния тракт, включително устата, хранопровода и червата.
  • ревматично сърдечно заболяване, инфекция на лигавицата на сърцето и клапите

Списъкът продължава и продължава. Всички те се случват, когато оксидативният стрес инхибира или намалява имунния отговор в определена област от тялото ви. Последиците от бактериално възпаление могат да бъдат много сериозни. Някои повтарящи се инфекции също могат да развият резистентност към антибиотици.Ето защо все повече хора се обръщат към астаксантин като естествена и по-безопасна алтернатива.

Противовъзпалителните свойства на астаксантина се дължат на антиоксидантни тенденции. В проучване, публикувано в Journal of Investigative Ophthalmology & Visual Science, изследователите откриха, че астаксантинът е ефективен срещу оксидативния стрес, причинен от азотен оксид.

Именно тези намалени възпалителни свойства, открити в астаксантина, помагат за защитата на белите дробове, очите, стомашната лигавица и сърцето срещу бактериално възпаление.

 

  1. Астаксантинът повишава физическата производителност

Фактът, че този супер антиоксидант придава на сьомгата ярък червеникав цвят, говори много за неговата ефективност, когато става въпрос за повишаване на физическата производителност.

Тежките тренировки и взискателните упражнения като плуване, бягане и вдигане на тежести често водят до натрупване на хормона на стреса кортизол, както и до повишено освобождаване на метаболитни свободни радикали. Това е сигурна рецепта за оксидативен стрес, който може да причини умора и болки в мускулите по време и след упражнението.

Добрата новина е, че имаше множество проучвания за това как астаксантинът може да помогне за повишаване на физическата издръжливост и намаляване на нивата на умора по време и след интензивни упражнения. Предварителните констатации и резултати са похвални.

Първо, няколко проучвания върху лабораторни плъхове и мишки показват, че астаксантинът може да насърчи тялото да използва собствения си резерв от мазнини. Това не само помага за повишаване на издръжливостта ви, но също така намалява риска от увреждане на скелета и мускулите. Последното откритие е потвърдено от друго проучване на мишки, публикувано през 2004 г.

Въпреки че трябва да се направят задълбочени изследвания, за да се установят тези здравни твърдения, няколко проучвания при хора са доста положителни. Вземете например това проучване от 2005 г. Учените откриха, че добавката на астаксантин може да не намали вероятността от нараняване, но може да помогне за повишаване на издръжливостта.

 

Разбира се, има няколко начина, по които можете да намалите умората от упражнения, които могат да се използват в комбинация с астаксантин. Те включват редовна хидратация, достатъчен сън и прием на богати на желязо храни.

 

Обобщение

Астаксантинът (този супер антиоксидант) в момента е един от най-обсъжданите каротеноиди. Това са клас червеникаво-розови пигменти, които се срещат естествено в водораслите и в сьомгата, раците, скаридите, омари и други морски дарове. Това е и това, което придава на перата на фламинго красивото розово оцветяване.

Каротеноидите имат цветна и завладяваща история, като са били изследвани от началото на 1800-те години. Астаксантинът принадлежи към подгрупата на каротеноидите Xanthophylls, като известните каротини като ликопен, алфа-каротин и бета-каротин са другият подклас.

Астаксантинът е мощен антиоксидант, който е основното свойство зад няколкото му ползи за здравето. Това означава, че естествено намалява окисляването, биологичен процес, който помага да се запазят много здравословни проблеми и състояния.

Оксидативният стрес е състояние, което възниква, когато балансът между свободните радикали и антиоксидантите в тялото се насочи към първите. Твърде много радикали са отговорни за много случаи на възпаление в тялото.

Астаксантинът може да помогне за ограничаване на оксидативния стрес в няколко части на тялото, като неутрализира свободните радикали. Това е свещеният граал в начина, по който антиоксидантите помагат за предотвратяване на болести.

Въпреки че трябва да се проведат допълнителни и по-убедителни изследвания, за да се установят твърдо тези ползи и твърдения за здравето, можете да бъдете сигурни, че астаксантинът е добър за вас, тъй като е силен антиоксидант.

За да извлечете пълните ползи за здравето този супер антиоксидант, може да искате да се заредите с храни, богати на антиоксиданта поне два пъти седмично. Като алтернатива можете да приемате добавки с астаксантин.

Публикувано на:

АСТАКСАНТИН – ПРЪВ СРЕД АНТИОКСИДАНТИТЕ?

Астаксантинът е една от най-търсените антиоксидантни хранителни добавки в момента – и с основателна причина. Вече го определят като пръв сред антиоксидантите. Това е не само заради антиоксидантните му свойства, но също и противовъзпалителните качества, както и редица други ползи за здравето.

Част от група микроелементи, наречени каротеноиди, астаксантинът има характерен червеникав цвят. Има безброй забележителни ползи за здравето, които идват с консумацията на храни, богати на астаксантин.

Всъщност положителните ефекти на астаксантина са добре документирани в повече от 1000 рецензирани медицински публикации и списания.

История на каротеноидите

Астаксантинът е един от многото добре познати каротеноиди.

Каротеноидите са пигментирани фитохимикали, открити в изобилие в растения, бактерии, водорасли и множество други живи организми. Те са една от най-разнообразните групи естествени пигменти, които са отговорни за ярките оранжеви, червени и жълти цветове предимно в зеленчуците, плодовете и много растителни части.

Каротеноидите попадат в класа на мастноразтворими терпени. Съединения, известни също като тетратерпеноиди. Те са сред най-ранните и най-изследваните фитохимикали в историята на биологията. Всъщност техните случаи на употреба и ползи са проучени много дълго още от 1800-те години.

Може би най-разпознаваемият член на групата е каротинът, който често се свързва с морковите – и по този начин с витамин А.

Не е толкова изненадващо, че каротинът е първият известен каротеноид. Хайнрих Вилхелм Фердинанд Вакенродер всъщност го открива случайно в края на 1820-те, докато изследва различен фитохимикал, наречен антихелминтик.

Известният австрийски химик Адолф Либен обаче има заслугата за откриването на каротеноиди в човешката тъкан, докато провежда изследвания през 1863 г. в университета в Палермо.

Днес има над 1100 документирани каротеноидни съединения. Всички те могат да бъдат разделени в две широки категории:

1) Ксантофили – Това са кислород-съдържащи каротеноиди и обикновено имат жълт пигмент. Астаксантин, бета-криптоксантин, лутеин и зеаксантин са добри примери. Храните, богати на ксантофили, включват тиква, яйчни жълтъци, авокадо, спанак и зеле. Те често са свързани със здравето на очите.

2) Каротини – Това са неоксигенирани каротеноиди и обикновено са свързани с оранжевия пигмент. Те включват алфа (α) каротин, бета (β) каротин и ликопен. Храните, богати на каротин, включват папая, домати, мандарини, сладки картофи, пъпеш и моркови.

Независимо от категорията, всички каротеноиди могат да се похвалят с антиоксидантни свойства, които варират в зависимост от действителното съединение. От историческа гледна точка те са почти синоним на витамин А.

Това само по себе си не е изненадващо, защото някои каротеноиди се превръщат във витамин А при поглъщане в тялото. Те включват бета-криптоксантин, бета-каротин и алфа-каротин. Други като ликопен, зеаксантин и лутеин не се превръщат във витамин А.

Какво е Астаксантин?

Астаксантинът е все по-популярен каротеноид, който принадлежи към подкласа на ксантофилите. Среща се естествено в определени водорасли и варира цветовата гама от червено до розово. Някои видове астаксантин могат да бъдат намерени и в специфични видове морски дарове.

Всъщност това е причината за червеникав цвят на омари, сьомга, рибни яйца, пъстърва, раци и други морски дарове. Това вещество е и това, което е отговорно за розовия цвят в чертите на фламингото.

Астаксантинът често е наричан „краля на каротеноидите“ заради репутацията му на един от най-мощните антиоксиданти, намиращи се в природата.

Веществото е от особено значение, защото никога не се превръща в прооксидант. Това означава, че никога не може да доведе до разрушително окисляване в тялото, което го прави идеален за ползи и ефективност, свързани със здравето.

Като се има предвид това, астаксантинът като антиоксидант помага за намаляване на окисляването, естествено, което е отговорно за по-голямата част от случаите на възпаление в телата ни. Ако не се намали, продължителното възпаление може да причини непреодолими щети на нашето здраве и благополучие.

По-конкретно, възпалението е отговорно за ранното стареене, състояния, свързани с мозъка, като деменция, проблеми с очите, сърдечни заболявания, артрит и редица видове рак. По силата на това, че е ефективен антиоксидант, астаксантинът може да помогне при тези състояния и дълъг списък от други здравословни усложнения.

Как действа астаксантинът?

Вашето тяло не може да произвежда астаксантин сам. Това означава, че трябва да го набавяте чрез храна или хранителни добавки. Тези, които предпочитат храни, богати на астаксантин, трябва да консумират много сьомга, скариди, омар, дъгова пъстърва и други морски дарове.

Морските дарове обаче може да не са правдоподобен начин да получите значително количество астаксантин. Най-богатият източник на морски дарове – например сьомгата нерка, има само 4,5 mg от съединението на всяки 31 грама. Това не е достатъчно, за да стимулира желаните ползи за здравето.

Ето защо повечето хора избират хранителни добавки. Тези на базата на водорасли Pluvialis имат най-високото бионалично количество астаксантин. 3 процента от биомасата му е чист астаксантин. Phaffia rhodozyma, популярна червена мая и някои ракообразни са другите два основни търговски жизнеспособни източника на астаксантин. Съществува и синтетичен астаксантин, който традиционно се използва от производителите за производство на оцветители за храна и храна за риби.

И така, как всъщност действа астаксантинът? Това е доста просто и ясно: това е антиоксидант. Все повече имформация има подрепяйки тезата, че е пръв сред антиоксидантите.

Няколко интересни факта:

  • Астаксантинът е 550 пъти по-ефективен като антиоксидант от витамин Е

  • Астаксантинът е близо 6000 пъти по-силен от витамин С, един от най-важните витамини, когато става въпрос за засилване на имунната система

  • Освен това е 550 пъти по-богат като източник на антиоксиданти от зеления чай или други катехини.

На този фон е съвсем ясно, че астаксантинът е един от най-добрите начини за поглъщане на антиоксиданти в тялото си.

Както може би вече знаете, антиоксидантите са важни за тялото ви. Те играят голяма роля за човешкия растеж, здраве и благополучие. Тези изящни съединения могат да се похвалят с едни от най-мощните противовъзпалителни свойства.

Антиоксидантните свойства на астаксантина помагат да се обяснят неговите ползи и претенции за здравето, особено когато се използва за подпомагане на управлението и лечението на различни заболявания.

От биологична гледна точка антиоксидантите са гъвкави молекули, които възстановяват щетите, причинени на клетъчно ниво от нестабилни, вредни молекули, наречени свободни радикали. Тези молекули непрекъснато се освобождават по време на метаболизма.

Не го разбирайте погрешно; свободните радикали също са там, за да служат на цел. Например, нашата имунна система, която се бори с болестите, използва определени свободни радикали, за да убие вируси, бактерии и други микроби, които се опитват да заразят телата ни.

За съжаление, необузданите свободни радикали също могат да унищожат добрите клетки. Предполага се, че има фин баланс между свободните радикали и антиоксидантите. Всъщност работата на антиоксиданти като астаксантин е да държат свободните радикали под контрол.

Всичко, което задушава този баланс, може да доведе до оксидативен стрес. Състояние, което може да бъде пагубно за нашето тяло. Антиоксидантите действат върху свободните радикали, като им даряват електрони. Този процес прави свободните радикали стабилни и неутрализирани.

Така че, по дефиниция, антиоксидантите обръщат процеса на окисляване – и следователно предотвратяват появата на оксидативен стрес. Постоянният оксидативен стрес може да доведе до повишен риск от лоши здравни резултати, включително невродегенеративни разстройства, сърдечни заболявания и редица ракови заболявания. Продължителната намеса на свободните радикали може да допринесе за ускоряване на процеса на стареене.

В ежедневието си сме изложени на няколко рискови фактора, които увеличават образуването на свободни радикали. Някои навици в начина на живот и фактори на околната среда, които насърчават оксидативния стрес.

Те включват прекомерен прием на алкохол, диета с високо съдържание на въглехидрати, определени токсини, пушене на цигари, прекомерна консумация на определени метали (цинк, мед, магнезий или желязо), твърде много или твърде малко кислород в кръвта, замърсяване на въздуха и инфекции, само за да споменете няколко.

Пръв сред антиоксидантите е твърдение за това съединение, което вече се подкрепя от все повече учени. В следващия блог ще разгледаме три от основните ползи за здравето на астаксантинът.

Публикувано на:

5 потенциални ползи на астаксантина за здравето

Рибеното масло с омега-3 мастните си киселини не е единственото нещо от океана, което може да подобри функциите в човешкото тяло. Астаксантинът е каротеноиден пигмент, който се среща в пъстървата, микроводораслите и скаридите. Най-често се среща в тихоокеанската сьомга и това е компонента, който придава на рибата розовия и цвят.

Учените изследващи го смятат, че астаксантинът притежава много потенциални ползи за здравето. Той е свързан с по-добро здраве на кожата, издръжливост, сърдечно здраве, болки в ставите и дори може да има бъдеще в лечението на рак. Последната хипотеза още не е доказана.

1.Мощен антиоксидант

Както може би сте наясно, антиоксидантите са полезни за вас. Антиоксидантните свойства на Астаксантина са основният източник на здравните твърдения за ползите от добавката. Той е свързан с подобряване на кръвния поток и намаляване на оксидативния стрес при пушачите и хората с наднормено тегло, според направените проучвания. Други резултати показват много високата антиоксидантна активност срещу свободните радикали.

2.Красива кожа

Астаксантин може да се използва локално за насърчаване на здрава кожа. Проучване през 2012 г. показа, че комбинирането на локални и орални дози астаксантин може да помогне за изглаждане на бръчките, да направи възрастовите петна по-малки и да помогне за поддържане на влагата на кожата. Има положителни резултати както при мъжете, така и при жените, но е необходимо повече изслдвания, за да се потвърдят тези открития.

3.Спортна активност

Има много проучвания за това как астаксантинът може да повлияе на издръжливостта, както и нивата на умора след трениворка. Проучвания върху мишки показват, че може да се засили използването на мастни киселини от организма. Спомага също за издръжливостта и предотвратява увреждането на мускулите и скелета.Засега обаче липсват доказателства за въздействието му върху упражненията при хора.

4.Сърдечно здраве

Изследователите също разглеждат твърденията, че астаксантинът може да бъде от полза за здравето на сърцето. Проучване от 2006 г. изследва ефектите на астаксантина върху плъхове с хипертония (високо кръвно налягане) и резултатите показват, че може да помогне за подобряване нивата на еластин и дебелината на артериалната стена. Други твърдения включват схващането, че астаксантинът може да предотврати сърдечни заболявания и да помогне за понижаване на холестерола, но все още няма достатъчно доказателства, които да подкрепят тези употреби.

5.Мъжка плодовитост

Астаксантинът показва положителни резултати за плодовитостта при мъжете. В продължение на три месеца двойно-сляпото изследване проследява 30 различни мъже, които преди това страдали от безплодие. Изследователите забелязали подобрения в параметрите на сперматозоидите, като брой и подвижност, и подобрили плодовитостта в групата, получила силна доза астаксантин. Тъй като това било сравнително малко мащабно проучване, са необходими повече доказателства и изследвания в подкрепа на това твърдение.

 

Докато тези хипотези са в процес на доказване, можете да сте сигурни, че – като антиоксидант – астаксантинът е полезен за вас!

За да се възползвате от антиоксидантните му свойства, опитайте се да хапвате малко сьомга веднъж или два пъти седмично или да го приемата под формата на хранителна добавка.

X
Add to cart