Витамин С – витаминът, който покори света!

Е, почти покори света …

Британците били известни по целия свят като Лимей. Защо така? Кралският военноморски флот хранел с лайм моряците, който съдържа витамин С и им пречи да получат скорбут. Флотът на всички останали държави бил болен и мъжете умрирали като мухи поради липсата на тази проста витаминна субстанция.

Може би това не е била единствената причина малкият остров на Великобритания да достигне до управление толкова голяма част от земното кълбо, но със сигурност (по мое мнение) е една от основните причини! Кралският флот се славел навсякъде като бойна сила, заради умелото мореплаване, фанатичния кураж и доброто здравословно състояние на моряците.

Военноморският лекар Джеймс Линд през 1747 г. доказва умело стойността на витамин С и опита му обикновено е приветстван като първото клинично изпитване! Също така отървава моряците и от тиф, като дава и на британците конкурентно предимство пред другите.

Най-безопасната известна субстанция?

Забележително е, че витамин С, или по-точно, L-аскорбинова киселина, е най-безопасната известна химическа субстанция на Земята. Дори по-безопасна от водата, която убива в достатъчно количество. Витамин С е безвреден и действа като истински витамин на нива около 100 – 1000 mg. Приемането дори на 20 000 пъти тази концентрация все още е напълно безопасно.

Любопитното е, че аскорбиновата киселина не е витамин за повечето животни; те го произвеждат сами. Козите, например, произвеждат около 10-15 грама на ден.  Малкото изключения от видове, които не произвеждат сами витамин С са прилепите, морските свинчета, капибарите и антропоидите (което включва маймуните и хората).

Защо да приемаме Витамин C?

  • Витамин С е необходим за биосинтезата на колаген, Л-карнитин, и някои невротрансмитери
  • Участва в обмяната на белтъчините и въглехидратите
  • Колагенът е основен компонент на съединителната тъкан, която играе ключова роля в заздравяването на рани
  • Витамин С е важен антиоксидант и е нужен за да се синтезират други антиоксиданти в тялото, включително алфа-токоферол и витамин Е
  • Витамин C ограничава вредните ефекти на свободните радикали
  • Има голямо значение за развитието на здравите клетки в организма
  • Нормалното развитие и възстановяване на тъканите.
  • Участва и в процесите на кръвосъсирването и подсилва стените на капилярите
  • Понижава холестерола в кръвта.
  • Предотвратява различни вирусни и бактериални инфекции 
  • Укрепва имунната система

Защо наистина е толкова важен Витамин С?

c-long-2_EditedКакво представлява Витамин C?

Витамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин , мощен антиоксидант , който не се синтезира в човешкият организъм. Хората трябва да го получават от храната. Аскорбиновата киселина е широко разпространена в природата.

Kои храни са богати на Витамин C?

Шипките са един от най-богатият естествени източници  на витамин С.  Той помага да се предпазим от общото замърсяване на организма ни от влиянието на околната среда, стимулира имунитета и е от жизнено важно значение за нас.

Пресните плодове и зеленчуци

  • лимони – мощен източник на витамин C. В 100 мл. лимонов сок (изстискани лимони) се съдържа около 88% от дневната дажба за организма ни.
  • портокали – портокалите не отстъпват по съдържание на витамин C на лимоните. Единствената причина, поради която бихте ги заменили с тях е, че са малко по-калорични.
  • чушки – един от най-богатите зеленчуци на витамин C. Съдържа над 2 пъти повече от витамина, отколкото цитрусите.
  • цитруси 
  • горски плодове и др. – освен със съдържание на витамин C, горските плодове са и много мощни антиокситанти

За какво е полезен Витамин C?

  • Витамин С е необходим за биосинтезата на колаген, Л-карнитин, и някои невротрансмитери
  • Участва в обмяната на белтъчините и въглехидратите
  • Колагенът е основен компонент на съединителната тъкан, която играе ключова роля в заздравяването на рани
  • Витамин С е важен антиоксидант  и е нужен за да се синтезират други антиоксиданти в тялото, включително алфа-токоферол и витамин Е
  • Изследванията доказват, че витамин C ограничава вредните ефекти на свободните радикали чрез своята антиоксидантна активност
  • В допълнение към биосинтетични и антиоксидантни функции, витамин C играе важна роля в имунната функция на оргазизма
  • Подобрява усвояването на желязото
  • Има голямо значение за развитието на здравите клетки в организма
  • Правилното абсорбиране на калция
  • Нормалното развитие и възстановяване на тъканите.
  • Участва и в процесите на кръвосъсирването и подсилва стените на капилярите
  • Понижава холестерола в кръвта
  • Предотвратява различни вирусни и бактериални инфекции 
  • Укрепва имунната система

До какво води недостигът на Витамин C?

  • Недостигът на витамин С причинява скорбут,който се характеризира с умора, обща слабост и нарушаване на съединителната тъкан.
  • Трудно заздравяващи рани
  • Чести инфекции
  • Главоболие
  • Опасност от вътрешно кървене (в стомаха и червата)

limon
При стресови ситуации Аскорбиновата киселина се изчерпва бързо. Пушачите и по-възрастните хора имат по-голяма нужда от витамин С. Всяка цигара унищожава от 25 до 100 мг Витамин С.

Градският живот и Витамин C

Градските жители трябва да повишат приема на витамин С , поради това ,че въглеродният двуокис го унищожава.

Здрава имунна система, която да се бори с вирусите

На първо място този изключително важен витамин подобрява дейността на белите кръвни телца, които от своя страна имат функцията да откриват, разрушават и изяждат вирусите и бактериите. Не е тайна, че хората, които живеят в големите градове са много по-изложени на всякакъв вид вируси. Ето затова е важно да помагаме допълнително на имунната си система. Белите кръвни телца на хора, които приемат витамин С в порядъка на 2 до 3 гр дневно се отличават със значително по-голяма активност.

Антиоксиданти

Антиоксидантите са вещества, които намират и неутрализират свободните радикали в човешкото тяло. Излишъка на свободни радикали може да бъде причинен от редица фактори, сред които са тютюнопушенето, автомобилните изпарения, високомазнинна диета и т.н. Свободните радикали могат да се свързват с редица жизнено важни молекули (включително и ДНК) и да увредят молекулата.

Това може да доведе до редица проблеми в човешкото тяло, като например

  • по-ранно остаряване на организма
  • проблеми със зрението
  • по-лесното достигане на холестерола до артериите
  • мутация на гените
  • проблеми с репродукцията

Витамин С е изключително важен антиоксидант. От своя страна той усилва действието на други антиоксиданти като всеизвестните ни витамини А и Е. Може да се твърди, че тези три витамина са жизненоважни един за друг (имат синергична връзка), понеже всеки от тях има свойството да усилва и подпомага значително действието на другите два.

Как да си доставим нужната доза Витамин C?

Колко Витамин C трябва да си набавяме на ден?

Спорно е колко с точност трябва да приемаме дневно, но за възрастен човек се приема, че препоръчителната дневна доза е около 60 мг. Проучвания обаче показват, че приема трябва да става разпределено през целия ден, тъй като в този случай организмът няма да усвои много голям процент от витамина и ще го изхвърли с урината. Например, ако приемем 4 дози по 15 мг. ще усвоим около 90% от витамина. За сметка на това, ако приемем една доза от 60 мг. е вероятно да усвоим около 50% от витамина, тъй като ще натоварим функциите на лигавицата и червата.

Как да си доставяме Витамин C през целия ден?

В натовареното и динамично ежедневие на съвременния човек вероятно няма време за приемане на 4-5 отделни дози витамини. Ето затова идват на помощ хранителните добвавки.

CLong ( Витамин C 500 мг) съдейства за общото укрепване на организма и въздейства върху имунната система. През есенно – зимния  и пролетния период на годината  повишава устойчивостта на организма към грип и простуда . Действието на твърдата желатинова капсула продължава  равномерно между 8 – 9 часа.

C-Long-www

 

Повече информация за C-Long можете на прочетете на страницата на продукта.

Добре познатото Витамин С – капсули с удължено действие

C-Long Витамин C с удължено действиеВитамин С (аскорбинова киселина) е водоразтворим витамин и мощен антиоксидант. Замърсителите на околната среда и водата непрестанно произвеждат свободни радикали. Витамин С не само неутрализира много от свободните радикали на които сме изложени ,но и помага при борбата с вредните последствия причинени от тях. Градските жители трябва да повишат приема на витамин С, поради това че въглеродния двуокис да го унищожава.


Този мощен антиоксидант помага да се предпазим от общото замърсяване на околната среда и е от жизнено важно значение за нас.

Повечето животни сами синтезират витамин С, но хората трябва да го получават от храната. Аскорбиновата киселина е широко разпространена в природата. Съдържа се в пресните плодове и зеленчуци (лимони, портокали, чушки, цитруси, горски плодове и др.).

Шипките са най-богатият естествен източник на Витамин С.

Витамин С е необходим за нормалната обмяна въглехидратите. Участва в образуването на колагена, който е важен за растежа и възстановяването на тъканите, венците кръвоносните съдове, костите и зъбите. Намалява пропускливостта на капилярите. Помага на организма да усвои желязото. При стресови ситуации се изчерпва бързо. Пушачите и по – възрастните хора имат по-голяма нужда от витамин С (всяка цигара унищожава от 25 до 100 мг).

Предотвратява различни вирусни и бактериални инфекции и като цяло укрепва имунната система.

C-Long ( Vitamin C 500 мг) съдейства за общото укрепване на организма.Въздейства върху имунната система , подобрява пропускливостта на кръвоносните съдове.
През есенно – зимния период на годината повишава устойчивостта на организма към грип и простуда .Играе важната роля на основно средство за подобряване общия тонус на организма.

Действието на твърда желатинова капсула, съдържаща 500 мг витамин C, приета сутрин след хранене , продължава равномерно между 8 и 10 часа.

ПОДАРЕТЕ СИ ДОБРО ЗДРАВЕ И САМОЧУВСТВИЕ ЗА ВСЕКИ ДЕН ОТ ЕСЕННО – ЗИМНИЯ ПЕРИОД САМО С ЕДНА КАПСУЛА C-Long ( Витамин C 500 мг) ДНЕВНО !

X
Add to cart