Криейтфарма ЕООД > Стрес
Публикувано на:

5 доказани ползи за здравето на билката Ашваганда

Ашваганда е древна лечебна билка. Класифицира се като адаптоген. Това означава, че може да помогне на тялото ви да се справи със стреса. Ашваганда предлага и много други ползи за тялото и мозъка ви. Например, може да засили мозъчната функция. Да понижи нивата на кръвната захар и кортизола.  Да помогне в борбата със симптомите на тревожност и депресия.

Ето 5 ползи от ашваганда, които се подкрепят от науката.

 

  1. Древна лечебна билка.

Ашваганда е една от най-важните билки в Аюрведа. Тя форма на алтернативна медицина, базирана на индийските принципи на естественото лечение. Използва се повече от 3000 години за облекчаване на стреса, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията. Ашваганда на санскрит означава миризма на коня. Това се отнася както до нейната уникална миризма, така и за способността и да увеличава силата. Ботаническото и име е Withania somnifera и е известно още с няколко други имена, включително индийски женшен и зимна череша. Растението ашваганда е малък храст с жълти цветя, който расте в Индия и Северна Африка. Екстракти или прах от корена, или листата на растението се използват за лечение на различни заболявания. Много от ползите за здравето се дължат на високата концентрация на витанолиди, за които е доказано, че се борят с възпалението.

  1. Може да намали нивата на кръвната захар.

В няколко проучвания е доказано, че ашваганда понижава нивата на кръвната захар. Едно изследване установява, че повишава секрецията на инсулин и подобрява инсулиновата чувствителност в мускулните клетки. Също така, няколко проучвания при хора предполагат, че билката може да намали нивата на кръвната захар. Това се отнася както при здрави хора, така и при тези с диабет.

  1. Може да намали нивата на кортизол.

Кортизолът е известен като хормон на стреса. Надбъбречните жлези го освобождават в отговор на стрес, както и когато нивата на кръвната Ви захар станат твърде ниски. За съжаление, в някои случаи нивата на кортизол могат да станат хронично повишени. Това може да доведе до високи нива на кръвната захар и увеличено трупане на мазнини в коремната област. В едно проучване при възрастни с хроничен стрес, тези, които са приемали ашваганда, са имали значително по-голямо намаление на кортизола в сравнение с контролната група. Тези, които са приемали най-високата доза, са имали средно 30% намаление.

  1. Може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството.

Ашваганда е може би най-известен със способността си да намалява стреса. Изследователите съобщават, че тя блокира пътя на стреса в мозъка на плъхове чрез регулиране на химическата сигнализация в нервната система. Също така няколко контролирани проучвания при хора са показали, че тя може да намали симптомите при хора със стрес и тревожни разстройства. В 60-дневно проучване при 64 души с хроничен стрес, тези от групата, които са приемали ашваганда, отчитат 69% намаление на тревожността и безсънието, средно в сравнение с 11% в групата на плацебо. В друго 6-седмично проучване 88% от хората, приемали ашваганда, съобщават за намаляване на тревожността в сравнение с 50% от тези, които са приемали плацебо.

  1. Може да подобри мозъчната функция, включително паметта.

Изследванията предполагат, че ашваганда може да смекчи проблеми с паметта и мозъчната функция, причинени от нараняване или заболяване. Билката насърчава антиоксидантната активност, която предпазва нервните клетки от вредните свободни радикали. В едно проучване плъхове с епилепсия, лекувани с ашваганда, са имали почти пълен обрат на увреждане на пространствената памет. Това вероятно е причинено от намаляване на оксидативния стрес. Въпреки че ашваганда традиционно се използва за засилване на паметта в аюрведическата медицина, в тази област са проведени само малко човешки изследвания. В едно контролирано проучване здравите мъже, приемали 500 mg стандартизиран екстракт дневно, съобщават за значителни подобрения във времето за реакция и изпълнението на задачите в сравнение с мъжете, получавали плацебо. Друго 8-седмично проучване при 50 възрастни показва, че приемането на 300 mg екстракт от корен на ашваганда два пъти дневно значително подобрява общата памет, изпълнението на задачите и вниманието.

Заключение

Ашваганда е древна лечебна билка с множество ползи за здравето. Тя може да намали безпокойството и стреса, да помогне в борбата с депресията, да повиши плодовитостта и тестостерона при мъжете и дори да засили мозъчната функция. Периодичния прием на тази билка може да бъде лесен и ефективен начин за подобряване на вашето здраве и качество на живот.

Публикувано на:

Каква е основната причина за появата на нервност и тревожност ???

Нервност и тревожност са състояния, които всеки от нас е изпитвал.Те са следствие от много фактори, които се натрупват във времето.

Учените са установили, че ниските нива на гама-аминомаслена киселина(GABA) и серотонин са виновни за повишените нива на стрес и тревожност. GABA и серотонин са два важни невротрансмитера, които действат като ограничител на скоростта за комуникация в мозъка. Когато нивата им са ниски, умът ви е претоварен от неврологичната активност. Неспокойните мисли препускат през ума ви и вие не можете да избягате от цикъла на тревожност. Когато се повишат нивата на GABA и серотонин,  неистовата комуникацията в мозъка ви се успокоява. Умът ви е възстановен до състояние на спокойствие, дори ако сте изправени пред  стресова ситуация.

Пасифлора (Passion Flower)

  • Пасифлора притежава анти-стрес своиства, които са доказани в клинични проучвания. Те съперничат на своиствата на лекарствата с рецепти, т.нар. антидепресанти, но не притежава техните странични ефекти. Учените са отбелязали, че съдържащите се в нея  аминокиселини може естествено да стимулира производството на GABA. Междувременно, флавоноидите намиращи се в пасифлората могат да усилят ефектите на GABA  във вашият организъм! 
  • Пасифлората (Passiflora incarnata) е катерлив храст, виреещ в тропическа Америка, от южната част на Съединените щати и Мексико до Бразилия. Днес се култивира в средиземноморският регион, Съединените щати и Индия.

    В пасифлората се съдържат главно флавоноиди, по-голямата част, от които С-гликозиди. Също така се съдържат в по-малки кличества фитостероли, кумаринови производни, някои захари, гликопротеини, аминокиселини и  гликозиди.

    Традиционно това растение е използвано при раздразнителност, безпокойство, безсъние и нервни разстройства при млади хора. Комисията по Фитотерапия и Растителни субстанции на Германския Федерален Институт по Лекарства и SCOP са потвърдили традиционната употреба, одобрявайки растението пасифлора за използване при тревожност и безпокойство на нервна основа, случаи на раздразнителност и проблеми при заспиването. В много страни по света използването на листата от пасифлора за успокояване на напрегнати нерви е документирано преди повече от 200 г.

Публикувано на:

Билката с доказан ефект – валериана

Билката валериана (Valeriana offcinalis), наричана още дилянка, e многогодишно тревисто растение от семейство Двусемеделни. Периодът на цъфтеж е в началото на пролетта, до средата на лятото. За лечебни цели се използва коренището на билката.

Валерианата действа успокоително при безсъние, като има умерен сънотворен ефект. Растението се използва при нервна възбуда, нервна и психическа преумора, неврози, нервно сърцебиене.

Валериана има така наречения уравновесяващ ефект – при възбудено състояние на нервната система, билката засилва задръжните процеси в главния мозък, а при умора помага да се мобилизира нервната система. Билката отслабва спазмите на гладката мускулатура и регулира дейността на сърцето. Успокоява остра възбуда в резултат на психически травми.

Помага при хронично нарушение на коронарното кръвообръщение ,хипертония първа степен, успокоява пулса. Валерианата подсилва действието на анксиолитиците, хипнотиците, морфиномиметиците и алкохола. Това трябва да се вземе под внимание при употребата и.

Любопитен факт: Валерианата се използва като лечебно растение от древни времена, а най-ранни данни има от Древна Гърция и Древен Рим!

 

В основният състав на хранителната добавка Дормилек комплекс се съдържа валериана. Другите важни съставки са:

Мелатонин – 3 мг:

  • Подпомага трудното заспиване
  • Подобрява качеството и продължителността на съня
  • Има силен антиоксидантен ефект
  • Подпомага имунната система, засилвайки защитните сили на организма

Екстракт от Валериана – 100 мг:

  • Успокоява нервната система
  • Премахва напрежението и способства за настъпването на съня

Екстракт от Пасифлора – 100 мг:

  • Подпомага съня и намалява тревожността
  • Има мек седативен ефект
  • Третира симптоми на раздразнение и безпокойство

Витамин В6 – 2 мг:

  • Подобрява финкциите на нервната система и черния дроб
  • Действа в синхрон и подсилва ефекта на останалите съставки на комбинацията

Предимства на хранителната добавка Дормилек Комплекс:

  • Спомага за преодоляване дискомфорта от смяна на часа- преминаването към лятно часово време!
  • Ефективен и натурален!
  • Намалява времето за заспиване!
  • За да спите през цялата нощ!
  • За да се събудите отпочинали и свежи !
  • Намалява ефекта от ежедневния стрес и тревожност без да предизвиква сънливост на другия ден!
  • Без привикване!
Публикувано на:

Стрес и тревожни мисли-5 безопасни съставки за облекчение

Каква е основната причина за появата на нервност и тревожност ???

Учените са установили, че ниските нива на гама аминомаслена киселина(GABA) и серотонин са виновни за повишените нива на стрес и тревожност. GABA и серотонин са два важни невротрансмитера, които действат като ограничител на скоростта за комуникация в мозъка. Когато нивата им са ниски, умът ви е претоварен от неврологична активност. Неспокойните мисли препускат през ума ви и вие не можете да избягате от цикъла на тревожност.Когато се повишат нивата на GABA и серотонин, неистовата комуникацията в мозъка ви се успокоява. Умът ви е възстановен до състояние на спокойствие, дори ако сте изправени пред стресова ситуация.

5 безопасни съставки, доказано увеличават нивата на GABA и серотонин в човешкия мазък:

Ашваганда (Ashwagandha)

Използва се в продължение на хиляди години в традиционната аюрведическата медицина. Ашваганда поддържа своята репутация и днес като мощно анти-стрес средство за защита на организма. Изследванията показват, че ашваганда спомагаза по-ефективно свързване на GABA с невронните рецептори. По този начин, GABA естествено произвеждан от тялото ви може да се използва по-ефективно, като ви успокоява при стресови ситуации.

Л-Теанин (L-Theanine)

Л-Теанин се екстрахира от листата на зеления чай и е естествена аминокиселина. Той придава на зеления чай релаксиращи свойства, без да причинява сънливост. Изследванията показват, че тази аминокиселина предпазва тялото от хормоните на стреса, наречени глюкокортикостероиди, които дебалансират нива на серотонин в мозъка. Следователно Л-теанинът поддържа нивата на серотонин повишени дори когато сме разтревожени.

5- хидрокситриптофан (5-HTP)

Аминокиселината 5- хидрокситриптофан (5-HTP) е извлечена от семената на Грифония симплицифолия (Griffonia simplicifolia). Може да премине през кръвно-мозъчната бариера и директно да засили естествената защита на организма при стрес. Тялото преобразува 5- хидрокситриптофан в серотонин и незабавно увеличава нивата на успокояващият невротрансмитер. Тази по-висока наличност на серотонин успокоява тревожните мисли и поддържа човека по-спокоен по време на напрежение.

Маточина (Lemon Balm)

Тревисто растение от семейството на Ментата. Маточината често се използва като съставка в чай поради своя мек вкус на лимон и природни успокояващи свойства. Тя съдържа вещество, наречено розмаринова киселина, която противодейства на ензим в организма, който активно работи за отстраняване на GABA. Проучванията показват, че като блокира този ензим, маточината е в състояние да повиши нивата на GABA и да успокои ума.

Пасифлора (Passion Flower)

Пасифлора притежава мощни анти-стрес своиства, които са доказани в клинични проучвания.Те съперничат на свойствата на лекарствата с рецепти, т.нар. антидепресанти, но не притежава техните странични ефекти. Учените са отбелязали, че съдържащите се в нея аминокиселини може естествено да стимулира производството на GABA. Междувременно, флавоноидите намиращи се в пасифлората могат да усилят ефектите на GABA във вашият организъм.

Пасифлора Relax ( Passiflora Incarnata 275 mg ) – хранителна добавка.

Toва e нов продукт на Криейтфарма ЕООД, който би подпомогнал да преодолеете стреса в забързаното ежедневие и да ви накара спокойно да се усмихнете! Традиционно това растение е използвано при раздразнителност, безпокойство, безсъние и нервни разстройства при млади хора. Облекчава състояния на нервност по време на менструация и менопауза. Подпомага съня. Търсете Пасифлора Relax в аптеките!

X
Add to cart