Криейтфарма ЕООД > Криейтфарма ЕООД
Публикувано на:

Колко вода трябва да пием на ден?

Вашето тяло съдържа около 60 процента вода. Колко вода трябда да пием на ден е големият въпрос, които всеки си задава.

Тялото постоянно губи вода през целия ден, най-вече чрез урината и потта. Също и от редовни функции на тялото като дишането. За да предотвратите дехидратация, трябва да получавате много вода от напитки и храна всеки ден.

Има много различни мнения за това колко вода трябва да пиете всеки ден.

Здравните експерти обикновено препоръчват осем чаши от 220 мл, което се равнява на около 2 литра на ден.

Някои експерти обаче смятат, че трябва да пиете вода постоянно през целия ден, дори когато не сте жадни.

Както при повечето неща, това зависи от индивида. Много фактори (както вътрешни, така и външни) в крайна сметка влияят на това от колко вода се нуждаете.

Тази статия разглежда някои проучвания за прием на вода, за да отдели фактите от измислицата и обяснява как лесно да останете добре хидратирани според вашите индивидуални нужди.

Колко вода трябва да пием?

Колко вода трябва да пием, зависи от много неща и варира от човек на човек. За възрастни общата препоръка е:

  • 2,7 литра на ден за жени
  • 3,7 литра на ден за мъже

Това включва течности от вода, напитки като чайове и сокове и от храна. Получавате средно 20 процента от водата си от храните, които ядете.

Може да се нуждаете от повече вода, отколкото някой друг.

Колко вода трябва да пием

Колко вода трябда да пием също зависи от:

  • Къде живееш. Ще ви трябва повече вода в горещи, влажни или сухи помещения. Също така ще ви трябва повече вода, ако живеете в планината или на голяма надморска височина.
  • Вашата диета. Ако пиете много кафе и други кофеинови напитки, може да загубите повече вода при допълнително уриниране. Вероятно ще трябва да пиете и повече вода, ако диетата ви е богата на солени, пикантни или сладки храни. Или е необходимо повече вода, ако не ядете много хидратиращи храни с високо съдържание на вода като пресни или варени плодове и зеленчуци.
  • Температурата или сезонът. Може да се нуждаете от повече вода през по-топлите месеци, отколкото по-хладните поради изпотяване.
  • Вашата среда. Ако прекарвате повече време на открито на слънце или горещи температури или в отопляемо помещение, може да се почувствате по-бързо жадни.
  • Колко сте активни. Ако сте активни през деня или ходите или стоите много, ще ви трябва повече вода, отколкото някой, който седи на бюрото. Ако спортувате или правите интензивна дейност, ще трябва да пиете повече, за да покриете загубата на вода.
  • Твоето здраве. Ако имате инфекция или треска или ако загубите течности чрез повръщане или диария, ще трябва да пиете повече вода. Ако имате здравословно състояние като диабет, ще ви трябва и повече вода. Някои лекарства като диуретици също могат да ви накарат да загубите вода.
  • Бременни или кърмещи. Ако сте бременна или кърмите бебето си, ще трябва да пиете допълнително вода, за да останете хидратирани. В крайна сметка тялото ви върши работата за двама (или повече).

РЕЗЮМЕ

Много фактори влияят върху това колко вода ви е необходима, за да сте здрави- като здравето, активността и околната среда.

 

Приемът на вода влияе ли на енергийните нива и мозъчната функция?

Много хора твърдят, че ако не останете хидратирани през целия ден, нивата на енергия и мозъчната ви функция започват да страдат.

Има много изследвания в подкрепа на това.

Едно проучване при жени показва, че загубата на течности от 1,36% след тренировка нарушава настроението и концентрацията и увеличава честотата на главоболието.

Друго проучване в Китай проследило 12 мъже в университета. Установеният резултат е, че не пиенето на вода в продължение на 36 часа има забележими ефекти върху умората, вниманието и фокуса, скоростта на реакцията и краткосрочната памет.

Дори лека дехидратация може да намали физическата работоспособност. Клинично проучване върху по-възрастни, здрави мъже съобщава, че само 1% загуба на телесна вода намалява мускулната им сила, мощ и издръжливост.

Загубата на 1 процент от телесното тегло може да не изглежда много, но е значително количество вода, която трябва да загубите. Това обикновено се случва, когато се потите много или в много топла стая и не пиете достатъчно вода.

РЕЗЮМЕ

Леката дехидратация, причинена от упражнения или топлина, може да има отрицателни ефекти както върху физическото, така и върху умственото ви представяне.

 

Пиенето на много вода помага ли ви да отслабнете?

Има много твърдения, че пиенето на повече вода може да намали телесното тегло чрез увеличаване на метаболизма и ограничаване на апетита.

Според проучване пиенето на повече вода от обикновено е свързано с намаляване на телесното тегло и резултатите от телесния състав.

Друг преглед на проучванията установява, че хроничната дехидратация е свързана със затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Изследователи в друго по-старо проучване изчисляват, че пиенето на 2 литра за един ден увеличава енергийните разходи с около 23 калории на ден. Това е поради термогенен отговор или по-бърз метаболизъм.

Пиенето на вода около половин час преди хранене също може да намали броя на калориите, които в крайна сметка консумирате. Това може да се случи, защото тялото е лесно да обърка жаждата с глад.

Едно проучване показва, че хората, които са пили 500 мл вода преди всяко хранене, са загубили с 44% повече тегло за 12 седмици в сравнение с тези, които не са го направили.

Като цяло изглежда, че пиенето на достатъчно количество вода, особено преди хранене, може да ви даде тласък в управлението на апетита и поддържането на здравословно телесно тегло. Особено когато се комбинира с план за здравословно хранене.

Нещо повече, пиенето на много вода има редица други ползи за здравето.

РЕЗЮМЕ

Пиенето на вода може да причини леко, временно повишаване на метаболизма и пиенето й около половин час преди всяко хранене може да ви помогне да ядете по-малко калории. И двата ефекта могат да допринесат за загуба на тегло при някои хора.

Други течности отчитат ли се към общото ви количество вода за деня?

Обикновената вода не е единствената напитка, която допринася за баланса на течностите ви. Други напитки и храни могат да имат значителен ефект.

Един от митовете е, че кофеиновите напитки, като кафе или чай, не ви помагат да хидратирате, защото кофеинът е диуретик.

Всъщност проучванията показват, че диуретичният ефект на тези напитки е слаб. Но те могат да причинят допълнително уриниране при някои хора. Въпреки това, дори кофеиновите напитки помагат да се добави вода към тялото ви като цяло.

Повечето храни съдържат вода в различни нива. Месото, рибата, яйцата и особено плодовете и зеленчуците съдържат вода. Заедно кафето или чаят и богатите на вода храни могат да помогнат за поддържането на баланса на течностите.

РЕЗЮМЕ

Други напитки могат да допринесат за баланса на течностите, включително кафе и чай. Повечето храни съдържат и вода.

 

Показатели за хидратация

Показатели за хидратация

Поддържането на водния баланс е от съществено значение за вашето оцеляване.

Поради тази причина тялото ви има усъвършенствана система за контрол кога и колко пиете. Когато общото ви съдържание на вода падне под определено ниво, жаждата започва.

Това е внимателно балансирано от механизми, подобни на дишането – не е нужно съзнателно да мислите за това.

Вашето тяло знае как да балансира нивата на водата си и кога да ви сигнализира да пиете повече.

Докато жаждата може да бъде надежден индикатор за дехидратация, разчитането на чувството на жажда може да не е подходящо за оптимално здраве или физически упражнения.

Във времето, когато жаждата настъпи, може вече да усещате последиците от твърде малко хидратация като умора или главоболие.

Използването на цвета на урината като ориентир може да бъде по-полезно, за да разберете дали пиете достатъчно. Стремете се към бледа, бистра урина.

Въпреки това, определени обстоятелства могат да изискват повишен прием на вода. Най-важният може да е по време на повишено изпотяване. Това включва упражнения и горещо време, особено при сух климат.

Ако се потите много, не забравяйте да попълните изгубената течност с вода. Спортистите, които правят дълги, интензивни упражнения, също може да се наложи да попълнят електролитите, като натрий и други минерали, заедно с вода.

Също така се нуждаете от повече вода, когато имате висока температура и когато повръщате или имате диария. Ако желаете да отслабнете, помислете и за увеличаване на приема на вода.

Освен това, възрастните хора може да се наложи да наблюдават съзнателно приема на вода, тъй като механизмите за жажда могат да започнат да функционират неправилно с остаряването. Проучванията показват, че възрастните над 65 години са изложени на по-висок риск от дехидратация.

РЕЗЮМЕ

Повечето хора не трябва да се фокусират твърде много върху приема на вода, тъй като тялото има автоматичен сигнал за жажда.Някои обстоятелства обаче изискват повишено внимание колко вода пиете.

ОБОБЩЕНИЕ

В края на краищата никой не може да ви каже точно колко вода трябва да пием на ден. Това зависи от много фактори.

Опитайте да експериментирате, за да видите кое работи най-добре за вас. Някои хора могат да функционират по-добре с повече вода от обикновено. Докато за други това води само до по-чести пътувания до тоалетната.

Ако искате да улесните нещата, тези насоки трябва да се прилагат за повечето хора:

  1. Пийте достатъчно често през целия ден за бистра, бледа урина.

  2. Когато сте жадни, пийте.

  3. По време на висока температура и упражнения и други споменати показания, уверете се, че пиете достатъчно, за да компенсирате загубените или излишно необходими течности.

  4. Това е!

Публикувано на:

Хронично възпаление и витамин С

Страданието от хронично възпаление може да доведе до всякакви проблеми в тялото ви. Витамин С е водоразтворим витамин, който играе роля в защитата на ставите, повишаване на имунната ви система и облекчаване на възпалението. Вашето тяло абсорбира и използва витамин С незабавно и отделя излишъка. Тъй като не се съхранява, за вас е важно да консумирате богати на витамин С храни през целия ден. Той има много благоприятни ефекти върху възпалението в цялото тяло.

Какво е хронично възпаление?

Хроничното възпаление може да бъде причинено от автоимунни проблеми, инфекция или постоянно активиране на определени възпалителни молекули. Моноцитите се превръщат в макрофаги, които са бели кръвни клетки, които разграждат патогените. Въпреки че това е нормален отговор на имунната система, това може да бъде проблематично. Ако веществото, което причинява възпаление, се задържа за известно време, състоянието става хронично. По време на етапите на хронично възпаление увредените тъкани се заменят със същите видове клетки или влакнести съединителни тъкани, но в някои случаи тъканите не могат да бъдат възстановени или заменени, което води до каскада от имунни отговори.

Хроничното възпаление е вредно за тялото ви и може да доведе до няколко заболявания.

Витамин С и вашата имунна система

Витамин С е най-известен със своята роля за поддържане на имунната ви система в най-доброто състояние. Имунната система е уязвима на оксидативен стрес от свободните радикали, които са вредни странични продукти от храносмилането или чужди вещества в атмосферата. Според изследване, публикувано в “Анали за храненето и метаболизма” през 2007 г., антиоксидантните свойства на витамин С помагат на имунната ви система да премахне или намали възпалението, като предпазва от свободните радикали. Наличието на неадекватни антиоксиданти, като витамин С, във вашата система или прилив на оксидативен стрес може да доведе до хронично възпаление и свързани с това разстройства.

Ефекти върху сърдечните заболявания

Наличието на хронично възпаление в тялото ви може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Тъй като витамин С действа като антиоксидант, той се бори с нашествениците, които могат да увредят сърцето ви. Приемът на добавки с витамин С може да понижи C-реактивния протеин или CRP в кръвта ви, съобщава Science Daily. CRP е възпалителен биомаркер, който Вашият лекар използва, за да предскаже риска от сърдечни заболявания. Обикновено жените се нуждаят от 75 mg витамин С дневно, а мъжете се нуждаят от 90 mg. Ако сте изложени на риск от възпалителни заболявания като сърдечно-съдови заболявания, Вашият лекар може да предложи да вземете по-голяма доза.

Витамин С за артрит

Артритът е форма на хронично възпаление, което води до скованост и болка в ставите. Има няколко вида артрит, но всеки от тях произтича от автоимунен отговор. Витамин С е от съществено значение за образуването на колаген, обяснява институтът Linus Pauling. Колагенът е структурен компонент на костите, кръвоносните съдове, хрущялите и съединителната тъкан. По време на периоди на хронично възпаление, колагенът в хрущяла може да се разпадне, например при остеоартрит. Това може да накара костите да се търкат една в друга, причинявайки мъчителна болка.

Получаването на адекватни количества витамин С помага да се поддържат хрущялите и другите съединителни тъкани, евентуално облекчаване на болката, свързана с артрит.

Публикувано на:

Метаболизъм – 7 начина да го забързаме!

Метаболизъм е терминът за всички химични реакции в тялото ни. Тези химични реакции поддържат тялото живо и функциониращо правилно. Въпреки това, метаболизмът е дума, която често се използва като синоним с метаболитна скорост или количеството калории, които гори тялото Ви. Колкото по-висок е, толкова повече калории изгаряте, съответно толква по-лесно е да отслабнете и да се поддържате в добра форма, физически и психически. Повишаването на метаболизма може да ви даде енергия и да ви накара да се чувствате по-добре.

Ето 7 лесни начина да превключите метаболизма си на по-висока скорост:

  1. Яжте достаъчно количество белтъчини с всяко хранене.

Храненето с повече белтъчини може да увеличи метаболизма ви, така че да изгаряте повече калории. Той също така може да ви помогне да ядете по-малко.

  1. Пийте повече студена вода.

Хората, които пият вода вместо захарни напитки и сокове, са по-успешни в намаляването на теглото и запазването му в норма. Това е така, защото захарните напитки съдържат много калории, така че замяната им с вода автоматично намалява приема на калории.

  1. Спете достатъчно нощем.

Липсата на сън е свързана с голямо увеличение на риска от затлъстяване. Липсата на сън може да намали количеството калории, които изгаряте, да промени начина, по който обработвате захарта и да наруши работата на регулиращите апетита хормони.

  1. Пийте кафе.

Проучванията показват, че кофеинът в кафето може да увеличи метаболизма с 3-11%. Подобно на зеления чай, той също така насърчава изгарянето на мазнините. Пиенето на кафе може значително да увеличи метаболизма ви и да ви помогне да отслабнете.

  1. Избягвайте рафинирани храни.

Намалете белите брашна и захари, видовете, които ще намерите в преработените храни като сладкиши и бисквити. Тези рафинирани храни са склонни да надхитрят инсулина. И това може да доведе до забавяне на метаболизма ви и изгарянето на по-малко калорий.

  1. Яжте по-често.

Редовното хранене запазва метаболизма ви да гори с постоянна скорост. Придържането към редовно хранене може да предложи лек метаболитен тласък и да ви помогне да избегнете нежеланото наддаване на тегло.

  1. Правете тренировки с висока интензивност.

Тренировка с висока интензивност (HIIT) включва бързи и много интензивни изблици на дейност. Тя може да ви помогне да изгаряте повече мазнини, като увеличите скоростта на метаболизма си, дори и след като приключите тренировката.

 

Извършването на малки промени в начина Ви на живот и включването на тези съвети в ежедневието, може да увеличи скоростта на метаболизма.

По-високият метаболизъм може да ви помогне да отслабнете и да  задържите постгнатият резултат, като същевременно ви дават повече енергия.

Публикувано на:

Топ 5 билки при безсъние

 

Докато повечето хора изпитват липса на спокоен сън от време на време, безсънието се определя като честа или хронична неспособност да заспите през нощта. От всички проблеми, свързани със съня, безсънието е най-известният сред тях. Ако страдате от хронично безсъние,вие също знаете какво е да изпитвате умора, промени в настроението и главоболие на следващия ден. Безсънието е глобален проблем и е изчислено, че засяга над 30% от хората в някакъв момент от живота им. Често е причинено от дисбаланс на невротрансмитери (напр. Серотонин), който регулира настроението и емоциите.

Докато конвенционалното лечение включва лекарства за сън с рецепти, които обикновено се използват от хората,съществуват и други методи, които може би ще бъдат предпочетени от тези които не желаят да използват синтетични формули. Според научните изследвания, безсънието се повлиява ефективно от билки и натурални комбинации.

ТОП 5 БИЛКИ ПРИ БЕЗСЪНИЕ:

Жълт кантарион (Hypericum perforatum)

Роден в Европа, Жълтият кантарион се използва от народните лечители и билкари за лечение на рани, облекчаване на болка и предизвикване на сън. Първата употреба на растението датира от древна Гърция, където е бил използван за лечение на различни заболявания свързани с нервност. Резултати от проучвания показват, че жълтия кантарион може да помогне при балансиране на фазите на съня.

Валериана (Valeriana Officinalis)

Валерианата е билка със силен успокоителен ефект. Истористорически данни показват употребата и като лечебно растение при различни култури. Първоначално се използва от народните лечители за предизвикване на сън при пациентите им. Валерианата е била обект на научни изследвания по отношение на нейния потенциал за лечение на безсъние. Ефектите на валериана върху мозъка все още предстои да бъдат напълно разбрани от гледна точка на съвременната наука. Но съвременните изследвания показват, че тя увеличава концентрацията на гама-аминомаслена киселина (GABA) в мозъка на човека, като по този начин намалява нивото на безпокойство. Ефект, подобен на този на фармацевтичните лекарства като ксанакс и валиум.Резултати от ин виво проучвания предполагат, че Валериана може да се използва като ефективна естествена алтернатива на седативни лекарства от класа на бензодиазепините.

Маточина (Melissa officinalis)

Маточината е европейска билка.За пръв път са документирани лечебните и своиства през средновековието. Най-важните своиства на маточината включват намаляване на стреса, както и освобождаване от тревожност, повръщане, общ дискомфорт и насърчаване на спокоен сън. Повечето твърдения за лечебната стойност на маточината са свързани с нейната класификация като успокояваща билка. Резултати от проучвания показват, че маточината е най-ефективна като средство за безсъние, когато се използва в комбинация с валериана, лайка, хмел, и / или други успокояващи билки. Според едно скорошно проучване, при което страдащите от леко безсъние са получили билкова формула от маточина и Валериана корен, изследователите открили, че симптомите са намалели съществено в сравнение с плацебо.

Хмел (Humulus lupulus)

Използва се от векове при ферментацията на бира.Счита се че хмелът има лечебни своиства и наскоро бе обект на интерес в медицинската общност. При изследване проведено през 2001 г. е установено, че когато се използва в комбинация с корен от валериана, хмелът намалява симптомите на тревожност.

Пасифлора (Passiflora Incarnata)

Да спиш добре,не означава само да заспиваш бързо, но и да спиш дълбоко през цялата нощ. В тази връзка, пасифлората е полезна билка за млади и възрастни хора, които имат проблеми с поддържане на съня. Използвайки своя технологичен опит и знания за билки и природни съставки, фармацевтите от фирма Криейтфарма ЕООД, са създали своят нов продукт Дормилек комплекс.

Дормилек комплекс е хранителна добавка на базата на валериана, пасифлора, мелатонин и витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид). Благодарение на тази специална комбинация, продукта подпомага естествената нощна почивка, за да може човек да спи добре и да се събуди освежен. Естествените растителни съставки от валериана и пасифлора имат релаксиращ и успокояващ ефект преди сън. Мелатонинът е вещество, което се произвежда естествено в организма и помага за поддържане на добър дневно-нощен ритъм. Витамин B6 е необходим за правилното функциониране на мозъка и подпомага тялото при производството на мелатонин.

Публикувано на:

Стрес и тревожни мисли-5 безопасни съставки за облекчение

Каква е основната причина за появата на нервност и тревожност ???

Учените са установили, че ниските нива на гама аминомаслена киселина(GABA) и серотонин са виновни за повишените нива на стрес и тревожност. GABA и серотонин са два важни невротрансмитера, които действат като ограничител на скоростта за комуникация в мозъка. Когато нивата им са ниски, умът ви е претоварен от неврологична активност. Неспокойните мисли препускат през ума ви и вие не можете да избягате от цикъла на тревожност.Когато се повишат нивата на GABA и серотонин, неистовата комуникацията в мозъка ви се успокоява. Умът ви е възстановен до състояние на спокойствие, дори ако сте изправени пред стресова ситуация.

5 безопасни съставки, доказано увеличават нивата на GABA и серотонин в човешкия мазък:

Ашваганда (Ashwagandha)

Използва се в продължение на хиляди години в традиционната аюрведическата медицина. Ашваганда поддържа своята репутация и днес като мощно анти-стрес средство за защита на организма. Изследванията показват, че ашваганда спомагаза по-ефективно свързване на GABA с невронните рецептори. По този начин, GABA естествено произвеждан от тялото ви може да се използва по-ефективно, като ви успокоява при стресови ситуации.

Л-Теанин (L-Theanine)

Л-Теанин се екстрахира от листата на зеления чай и е естествена аминокиселина. Той придава на зеления чай релаксиращи свойства, без да причинява сънливост. Изследванията показват, че тази аминокиселина предпазва тялото от хормоните на стреса, наречени глюкокортикостероиди, които дебалансират нива на серотонин в мозъка. Следователно Л-теанинът поддържа нивата на серотонин повишени дори когато сме разтревожени.

5- хидрокситриптофан (5-HTP)

Аминокиселината 5- хидрокситриптофан (5-HTP) е извлечена от семената на Грифония симплицифолия (Griffonia simplicifolia). Може да премине през кръвно-мозъчната бариера и директно да засили естествената защита на организма при стрес. Тялото преобразува 5- хидрокситриптофан в серотонин и незабавно увеличава нивата на успокояващият невротрансмитер. Тази по-висока наличност на серотонин успокоява тревожните мисли и поддържа човека по-спокоен по време на напрежение.

Маточина (Lemon Balm)

Тревисто растение от семейството на Ментата. Маточината често се използва като съставка в чай поради своя мек вкус на лимон и природни успокояващи свойства. Тя съдържа вещество, наречено розмаринова киселина, която противодейства на ензим в организма, който активно работи за отстраняване на GABA. Проучванията показват, че като блокира този ензим, маточината е в състояние да повиши нивата на GABA и да успокои ума.

Пасифлора (Passion Flower)

Пасифлора притежава мощни анти-стрес своиства, които са доказани в клинични проучвания.Те съперничат на свойствата на лекарствата с рецепти, т.нар. антидепресанти, но не притежава техните странични ефекти. Учените са отбелязали, че съдържащите се в нея аминокиселини може естествено да стимулира производството на GABA. Междувременно, флавоноидите намиращи се в пасифлората могат да усилят ефектите на GABA във вашият организъм.

Пасифлора Relax ( Passiflora Incarnata 275 mg ) – хранителна добавка.

Toва e нов продукт на Криейтфарма ЕООД, който би подпомогнал да преодолеете стреса в забързаното ежедневие и да ви накара спокойно да се усмихнете! Традиционно това растение е използвано при раздразнителност, безпокойство, безсъние и нервни разстройства при млади хора. Облекчава състояния на нервност по време на менструация и менопауза. Подпомага съня. Търсете Пасифлора Relax в аптеките!

Публикувано на:

7 любопитни факта за валерианата

От билката валериана във Франция продават 50 тона годишно

В Швеция слагат от нея в сватбените дрехи на младоженеца. Ето защо:

  • Името на валерианата произхожда от латинското „valere“, което означава “да бъда здрав“, „да бъда силен“.
  • Още през II век древноримският лекар, хирург и философ Гален предписва валерианата срещу безсъние.
  • През изминалите 500 години валерианата е най-известната билка в света.
  • Валериана е била използвана по време на Първата и Втората световна война за лечение на психическо разстройство заради тежките бойни условия и нервен стрес.
  • От 1940 година валерианата е в Американския Национален списък с билки като най-потентната (силната, действащата) билка срещу безсъние и безпокойство.
  • В средновековна Швеция валерианата се поставя в сватбените дрехи на младоженеца, за да се предотврати завистта на елфите.
  • Всяка година във Франция се продават повече от 50 тона валериана.

Валерианата е една от основните съставки на продукта Дормилек комплекс. Другите компоненти са мелатонин, екстракт от пасифлора и витамин В6. Този продукт комбинира в себе си добре познати съставки, за получаването на една мощна натурална формула.

Dormilek complex хванителна добавка за здрав сън

Дормилек комплекс комбинира добре известни съставки за една пълноценна формула, която е решението при проблеми със заспиването и редовните събуждания през ноща. Също така намалява тревожността и напрежението, предизвикани от ежедневния стрес.

Дормилек комплекс е хранителна добавка на базата на валериана, пасифлора, мелатонин и витамин B6 (пиридоксин хидрохлорид). Благодарение на тази специална комбинация, Дормилек комплекс подпомага естествената нощна почивка, за да може човек да спи добре и да се събуди освежен. Естествените растителни съставки от валериана и пасифлора имат релаксиращ и успокояващ ефект преди сън. Мелатонинът е вещество, което се произвежда от организма и помага за поддържането на добър дневно-нощен ритъм. Витамин B6 е необходим за правилното функциониране на мозъка и подпомага тялото при производството на мелатонин.

Дормилек комплекс – Вашето натурално решение за по-добро качество и продължителност на съня!

  • Ефективен и натурален продукт!

  • Подпомага заспиването бързо и лесно!

  • Подпомага за преодоляване на ежедневния стрес и тревожност, събуждайки се на следващият ден отпочинали и свежи!

  • Подходящ за хора работещи на смени!

  • Това НЕ Е лекарство и НЕ може да привикнете към него! 
X
Add to cart