Криейтфарма ЕООД > хранителни добавки
Публикувано на:

Има ли ползи за здравето от приема на витамин D, магнезий и цинк?

Някои хранителни вещества играят важна роля за здравето на нашето тяло – от сърдечно-съдовата система до здравето на костите и силата на имунната система. Витамин D ,магнезий и цинк са от решаващо значение за много функции в организма. Получаването на адекватни количества чрез храна и / или хранителни добавки може да подпомогне здравето на много нива.

Витамин D3 и здравето

Витамин D е мастноразтворим витамин и се намира в малки количества, в храни като черен дроб, сирене и тлъста риба. Тялото също произвежда витамин D, когато кожата е изложена на ултравиолетова светлина от слънцето. Витамин D е важен за здравето на костите, тъй като подпомага усвояването на калций в червата. Той също така играе важна роля в имунната система и действа като противовъзпалителен агент в организма.

Витамин D3 е предпочитаната форма за прием на витамин D. Tъй като е по-близо до активната форма, която тялото използва, отколкото витамин D2 и е по-лесен за усвояване. Витамин D3 може също да подпомогне в поддържането на добро настроение. Особено при хора, които имат тенденции към депресивни състояния и такива провокирани от смяната на сезоните. Това е установено при проучване проведено в Берлинския медицински университет в Германия.

Многофункционален минерал

Магнезият може да е един от най-важните минерали за цялостното здраве. Тъй като е съфактор в повече от 300 ензимни процеса в тялото, които регулират всичко от синтеза на протеини до нервната и мускулната функция до регулирането на кръвното налягане.

Според БИЗ(Берлински институт на здравето) магнезият е важен и за здравите зъби и кости и функцията на ключови органи като сърцето, черния дроб и бъбреците. Докато магнезият се съдържа в храни като ядки, бобови растения и зелени листни зеленчуци, много хора не получават достатъчно количество от диетата си. Според здравните институти по света, обичайно ниският прием на магнезий може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и мигренозно главоболие.

Силата на цинка

Друг жизненоважен минерал за здравето е цинкът. Той играе роля в здравето на имунната система, синтеза на белтъчини, образуването на ДНК, клетъчното делене и здравословния растеж и развитие в кърмаческа и детска възраст. Цинкът се съдържа в храни като диви стриди, червено месо, птици, ядки, бобови растения, пълнозърнести храни и млечни продукти. Цинкът трябва да се консумира всеки ден, тъй като тялото няма специализирана система за съхранение на цинк, според Националните здравни институти. Според БИЗ цинкът също играе важна роля в репродуктивното здраве – свързано специално с мъжката плодовитост – правилна функция на щитовидната жлеза, регулиране на кръвната захар, предотвратяване на свързана с възрастта дегенерация на макулата и защита на тялото от увреждане на свободните радикали.

Обобщение

Отлична идея е да се опитаме да получим пълен спектър от хранителни вещества от нашата диета. Пълноценните храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки, семена, бобови растения и висококачествени животински протеини са пълни със здравословни хранителни вещества. Техните силно преработени братовчеди, намерени в консерви, пликове и кутии, често не са. Консумирането на големи количества алкохол, бяла захар, кофеин и някои лекарства може да предотврати усвояването на ключови витамини и минерали като магнезий, цинк и витамин D или да ги извлече от клетките на тялото, причинявайки дефицити.

Друг начин да си набавим необходимите количества от тези елементи е да подсилим диетата си и с прием на хранителни добавки. Все повече хора осъзнават ползите и се възползват от тях. Прием на подходящ продукт, който съдържа витамин D3, магнезий и цинк е добро начало. Все пак трябва да сме съобразителни и да не прекаляваме с приема на хранителни добавки. Добър начин на прием е да взимаме даден продукт за 2-3 месеца, след това да спрем за месец. Така ще получим ползата от продукта и няма да прекалим. Това е разумен начин на действие, съветват фармацевтите! 

 

Публикувано на:

Хранителните добавки – трябва ли да ги приемаме и защо?

Хранителните добавки са нашумяла тема в последните години. Има различни мнения по въпроса, които отиват в двете крайности. Едни хора са твърдо против, а други са твърдо за тяхния прием. Истината винаги е някъде по средата.

Ако вашата ежедневна диета  съдържа много пресни, биологично отглеждани плодове и зеленчуци, висококачествени протеини от доказани источници и полезни за сърдечното здраве мазнини (например дива риба , необработено маслиново масло и други), може да не се възползвате от хранителни добавки.

Напоследък голяма част от изследванията показват, че повечето хора получават ценна помощ за своето здраве, като допълват хранителния си режим с витамини, минерали, други хранителни вещества и билки.

Ето някои обективни причини, поради които е препоръчително включване на хранителни добавки във вашето ежедневие:

  • ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА МОДЕРНИТЕ ТЕХНИКИ ВЪРХУ ЗЕМЕДЕЛИЕТО – Нарастването на индустриалното селско стопанство намалява хранителната стойност на много от обичайните храни. Смяната на органичните торове със синтетични, които често съдържат само азот, фосфор и калий – дава висока реколта от големи и бързорастящи растения, които може да изглеждат красиви на щанда на производителя, но често не съдържат ключови микроелементи.

  • ЗАСТАРЯВАНЕ – В процеса на  остаряване, много хора страдат от лошо храносмилане поради една или друга причина. Резултатът е лошо усвояване на хранителните вещества.

  • ЧЕСТО СПАЗВАНЕ НА ДИЕТИ – При спазване на диети за отслабване се ограничава приема на калории. Това води съотвенто до ограничаване на някои хранителни вещества, които са много важни за организма.

  • ЛЕКАРСТВА – Много лекарства намаляват концентрациите на витамини и минерали в кръвта. Например лекарствата за намаляване на холестерола могат да понижат кръвните нива на коензим Q10. Той е от жизнено важно значение за оптималната сърдечна и мускулна функция. По същия начин, обичайните лекарства, които лекуват гастроезофагиален рефлукс, могат да понижат нивата на калций, хром, фолиева киселина, желязо, витамин С и други хранителни вещества.

  • ЗАБЪРЗАН НАЧИН НА ЖИВОТ – Дори и най-добросъвестните сред нас намират здравословното хранене по всяко време на деня, за предизвикателство. Витамини, минерали и други добавки могат да подпомогнат  запълването на пропуските, причинени от  не дотам  оптималното хранене.

ПОЛЗАТА ОТ АДЕКВАТНО ПОДБИРАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИТЕ ДОБАВКИ ЗА ПОВЕЧЕТО ХОРА ВЕЧЕ Е МНОГО ЯСНА !!!

Дневният прием на витамини, минерали и билки трябва да бъде определен стратегически от професионалист. Трябва да отговаря на индивидуалните нужди и изисквания на всеки човек, съобразно начина му на живот и обстоятелствата при които се намира. Това е един от добрите ходове за постигане и поддържане на оптимално здраве!

Публикувано на:

Защо трябва да приемаме хранителни добавки?

Голяма част от изследванията показват, че повечето хора получават ценна помощ за здравето си, като допълват диетата си с витамини, минерали, други хранителни вещества и билки. Това е така, поради няколко основни причини:

  • Недостатъчно приемане на пресни храни, които да доставят нужните суплементи на организма ни
  • Приемане на храни, които може да не съдържат достатъчно полезни вещества, заради начина на отглеждане на самите култури

Ако вашата диета винаги съдържа много пресни, биологично отглеждани плодове и зеленчуци, висококачествени източници на протеини и полезни за сърдечно здраве мазнини (като тези, които живеят в  студени води, дива риба и необработено маслиново масло), може да не се възползвате от добавки.

Защо да вклюичим в диетата на хранителни добавки?

ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА МОДЕРНИТЕ ТЕХНИКИ НА ЗЕМЕДЕЛИЕТО

Нарастването на индустриалното селско стопанство намали хранителната стойност на много от обичайните храни. Смяната на органичните торове със синтетични, които често съдържат само азот, фосфор и калий – дават висока реколта от големи, бързорастящи растения, които може да изглеждат красиви на щанда на производителя , но често не съдържат ключови микроелементи.

ЗАСТАРЯВАНЕ

Когато остаряваме, много от нас страдат от лошо храносмилане поради недостатъчна стомашна киселина или ниски популации от полезни микроорганизми в нашите храносмилателни пътища. Резултатът е лошо усвояване на хранителните вещества.

ЧЕСТО СПАЗВАНЕ НА ДИЕТИ

Ограничаването на приема на калории, за да отслабнете, означава също ограничаване на приема на хранителни вещества.

ЛЕКАРСТВА

Много лекарства намаляват концентрациите на витамини и / или минерали в кръвта. Например лекарствата за намаляване на холестерола могат да понижат кръвните нива на коензим Q10. Това е от жизненоважно значение за оптималната сърдечна и мускулна функция. По същия начин, обичайните лекарства, които лекуват гастроезофагиална рефлуксна болест (ГЕРБ), могат да понижат нивата на калций, хром, фолиева киселина, желязо, витамин С и други хранителни вещества.

ЗАБЪРЗАН НАЧИН НА ЖИВОТ

Дори и най-добросъвестните сред нас намират здравословното хранене по всяко време на деня, за предизвикателство. Витамини, минерали и други добавки могат да подпомогнат запълването на пропуските, причинени от не дотам оптималното хранене.

ПОЛЗАТА ЗА ВНИМАТЕЛНО ПОДБИРАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ЗА ПОВЕЧЕТО ХОРА ВЕЧЕ Е МНОГО ЯСНА !!!

Трябва дневният прием на витамини, минерали и билки да е определен по стратегически професионален начин.Да бъде изготвен спрямо индивидуалните нужди и изисквания на дадения човек, обстоятелствата при които той се намира и начина му на живот. Това е един от добрите ходове за постигане и поддържане на оптимално здраве!

Природата е наш съюзник!

Фирма Криейтфарма ЕООД разработва и предлага висок клас хранителни добавки, отговарящи на всички изисквания на Добрата Произвотствена Практика в България и Европейския съюз.

X
Add to cart