Хранителните добавки – трябва ли да ги приемаме и защо?

Хранителните добавки са нашумяла тема в последните години. Има различни мнения по въпроса, които отиват в двете крайности. Едни хора са твърдо против, а други са твърдо за тяхния прием. Истината винаги е някъде по средата.

Ако вашата ежедневна диета  съдържа много пресни, биологично отглеждани плодове и зеленчуци, висококачествени протеини от доказани источници и полезни за сърдечното здраве мазнини (например дива риба , необработено маслиново масло и други), може да не се възползвате от хранителни добавки.

Напоследък голяма част от изследванията показват, че повечето хора получават ценна помощ за своето здраве, като допълват хранителния си режим с витамини, минерали, други хранителни вещества и билки.

Ето някои обективни причини, поради които е препоръчително включване на хранителни добавки във вашето ежедневие:

• ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА МОДЕРНИТЕ ТЕХНИКИ ВЪРХУ ЗЕМЕДЕЛИЕТО – Нарастването на индустриалното селско стопанство намалява хранителната стойност на много от обичайните храни. Смяната на органичните торове със синтетични, които често съдържат само азот, фосфор и калий – дава висока реколта от големи и бързорастящи растения, които може да изглеждат красиви на щанда на производителя, но често не съдържат ключови микроелементи.

• ЗАСТАРЯВАНЕ – В процеса на  остаряване, много хора страдат от лошо храносмилане поради една или друга причина. Резултатът е лошо усвояване на хранителните вещества.

• ЧЕСТО СПАЗВАНЕ НА ДИЕТИ – При спазване на диети за отслабване се ограничава приема на калории. Това води съотвенто до ограничаване на някои хранителни вещества, които са много важни за организма.

• ЛЕКАРСТВА – Много лекарства намаляват концентрациите на витамини и минерали в кръвта. Например лекарствата за намаляване на холестерола могат да понижат кръвните нива на коензим Q10. Той е от жизнено важно значение за оптималната сърдечна и мускулна функция. По същия начин, обичайните лекарства, които лекуват гастроезофагиален рефлукс, могат да понижат нивата на калций, хром, фолиева киселина, желязо, витамин С и други хранителни вещества.

• ЗАБЪРЗАН НАЧИН НА ЖИВОТ – Дори и най-добросъвестните сред нас намират здравословното хранене по всяко време на деня, за предизвикателство. Витамини, минерали и други добавки могат да подпомогнат  запълването на пропуските, причинени от  не дотам  оптималното хранене.

ПОЛЗАТА ОТ АДЕКВАТНО ПОДБИРАНЕ НА ХРАНИТЕЛНИТЕ ДОБАВКИ ЗА ПОВЕЧЕТО ХОРА ВЕЧЕ Е МНОГО ЯСНА !!!

Дневният прием на витамини, минерали и билки трябва да бъде определен стратегически от професионалист. Трябва да отговаря на индивидуалните нужди и изисквания на всеки човек, съобразно начина му на живот и обстоятелствата при които се намира. Това е един от добрите ходове за постигане и поддържане на оптимално здраве!